失眠症状
健康知识 2023-05-30 06:50健康知识www.tangniaobingw.cn
我今年32或32岁 本人性别男 病情描述: 以前是因为睡前想事情所以睡不着，后来什么都不想了，也睡不着了，而且还多梦，睡到半夜醒了以后就睡不着了 想得到怎样的帮助: 怎么就解决 最好是食补 要是吃药的话那个副作用小一点
①号专家的解答结果:不知道你的胃好不好，要是经常失眠，可以用莱菔子煎汤服用试试。副作用较小， 还可以豁痰理气。要是经常胃胀满不适，就要考虑吃些暖胃的食物，像干姜、生姜等都可以。
②号专家的解答结果:不知道你的胃好不好，要是经常失眠，可以用莱菔子煎汤服用试试。副作用较小， 还可以豁痰理气。要是经常胃胀满不适，就要考虑吃些暖胃的食物，像干姜、生姜等都可以。
③号专家的解答结果:不知道你的胃好不好，要是经常失眠，可以用莱菔子煎汤服用试试。副作用较小， 还可以豁痰理气。要是经常胃胀满不适，就要考虑吃些暖胃的食物，像干姜、生姜等都可以。
④号专家的解答结果: 你好 食补的话可以吃些酸枣 以及牛奶 等安神的食物的 尽量控制自己不要去想烦心的事情 每天晚上你要按时睡觉 养成习惯 配合药物治疗的 药物的话 还是建议你选择中成药制剂 这样副作用是比较小的 是可以吃些新乐康 或者是心神宁之类的中药的 效果很好 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好，针对您的情况，建议您可以平时多服用点天麻丸、灵芝片等，没什么副作用的。 ，在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，饮食上多吃一些益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
⑥号专家的解答结果: 男性，32岁，失眠多梦。 您好，根据您所述，您所患的是失眠症的问题。 建议睡前忌喝咖啡或者茶类饮品; 适当减压，做到精神放松，可以适当运动，做到劳逸结合。养成定时睡眠的习惯; 平时多吃蔬菜、水果,核桃,大枣等食物有助于睡眠.; 可以服用一些营养神经的药物或者中药调理治疗！
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