节食期间昏昏欲睡怎么回事？

①号专家的解答结果: 您好，您所述的情况多是由于低血糖、电解质平衡紊乱引起的，建议喝些菜汤、甜汤、米粥补充营养和电解质。 节食会导致血中的葡萄糖、钠、钾等营养素含量突然减少，也就会导致脑部能量供应不足出现头昏的症状。可能是这次的节食没有注意补充足够的水分和电解质，导致血压低出现的头昏。节食如果注意补充水份和电解质，可以避免其不良反应，尤其是在进行剧烈运动节食减肥的时候。但从健康的角度来看，不建议节食和短期的剧烈运动，节食会导致体内的葡萄糖过度消耗，而蛋白质分解产生酮体，血液中的葡萄糖含量减少后会影响大脑的正常功能，会出现头昏、记忆力下降、工作学习效率下降等，甚至损伤脑细胞。而短期的剧烈运动消耗大量糖原，并不会导致脂肪的消耗，而且也会使得身体水分和电解质快速丧失，如果不及时补充也会导致其失衡引起的身体不适。所以减肥宜缓不宜急，欲速不达。

②号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，你现在不是节食了，几乎是禁食了，光喝酸奶是不行的。 现在考虑你是低血糖现象，建议还是慢慢减肥吧，不能这样减，会出问题的，希望我的回答对你有所帮助。

③号专家的解答结果: 你好，根据你的描述主要是过度节食导致的大脑供血供氧不足出现的问题。， 初步建议，可以考虑近期不节食，积极饮食调理，禁食辛辣油腻，多喝白开水，保证每天的饮食，希望早日康复

④号专家的解答结果: 这种情况主要是因为血气虚造成，脑部供血不足。 你不能这样的，应该控制饮食，健康减肥。 以免造成胃部受损，还有营养不足。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑥号专家的解答结果: 你好，你的情况考虑是低血糖引起的。 这种情况建议你马上补充含糖量高的食物如米饭，馒头等以免造成低血糖昏迷等严重情况，一般进食后就会缓解的，应避免这种不健康的节食方式，对身体影响很大的。