失眠怎么办?
健康知识 2023-05-30 06:50健康知识www.tangniaobingw.cn
患者年龄：21 患者性别：男 本人患有脑血管痉挛 和慢性胃炎，最近一个多月每天晚上只能睡5个小时。 想要得到的帮助:请问我该怎么治疗，需要吃安眠药吗？
①号专家的解答结果:如果加上中午要睡个午觉的话，睡觉的时间虽然偏少，但还可以，如果没有午觉，就显得少。安眠药不要吃，睡不着的时候再吃，睡得着时间少，不需要吃药。
②号专家的解答结果:如果身体比较好,建议睡前做半个小时的瑜珈,但是不要做过难的动作,刚开始时要循序渐进,做完就上床睡觉,这样效果不错.
③号专家的解答结果: 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的， 最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。 医生询问:
④号专家的解答结果: 你好，你的情况属于脑血管局部引起的症状，一般会引起失眠多梦和头晕乏力等症状 你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸食物，建议你可以适量服用安定片治疗，最主要是服用西比灵胶囊和复方丹参片和脑活素片治疗，祝你早日康复 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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