考研身体保健
健康知识 2023-05-30 06:50健康知识www.tangniaobingw.cn
我今年20 本人性别女 病情描述: 还有100多天要考研，最近学习也比较累，心理压力还可以不是太大。我今年8月初做了子宫肌瘤剔除肌瘤手术，到现在才两个月。 曾经治疗情况和效果: 去妇科复查没有异常。医生说需要多休息，我只是手术后一个月内比较注意休息，可是现在的学习情况恐怕除了晚上睡觉和午休外没有充足的休息时间。我手术前痛经一年多，来月经第一天腹部痉挛而且伴有胃痛。手术后来过两次例假也还是不太舒服不过比以前好些了。 想得到怎样的帮助: 请问我这样的情况该怎样保养呢？我很担心因为休养不好留下后遗症什么的。就是对于我考研这段时期，有什么可行的有效地保健措施？
①号专家的解答结果: 考研准备中。做过子宫肌瘤手术 如果有点时间。是可以去做一些保健养护的治疗的。休息是必须的。饮食合理。营养要注意均衡
②号专家的解答结果: 您好，这个早餐干稀搭配、主副食兼顾;午餐搭配均衡，尽可能满足身体对各种营养的需求;晚餐不要吃得过饱，八分饱即可。 考研复习期间，由于对营养的需求较高，如果感觉日常膳食不能满足身体需要，可以适当摄入一些保健食品，以增强免疫力，保证身体处于良好的健康状态。 可考虑复合维生素制剂如善存片，生命维他，养生堂成人维生素或黄金搭档等，其他的如西洋参，龟鳖丸等也行，只要有助于提高免疫力，增强体质的产品都可以，但不要过多甚至依赖。
③号专家的解答结果: 你好，你这种情况要放松心情，饮食方面注意多保养。 放松心情树立信心好好复习，饮食要吃好，多吃鱼，蛋，牛奶等高蛋白的食物。 医生询问: 月经期注意不要吃生冷的食物，注意保暖。
④号专家的解答结果: 你好，象你这种情况是应该注意增加营养。 建议你服用一些具有细胞营养功能的保健食品。包括营养蛋白粉和多种维生素及矿物质补充剂，可以有效地提高你的身体素质并对增强记忆力有帮助。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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