如何防止人体血液变稠

①号专家的解答结果:一餐吃一点木耳，但不要多吃

②号专家的解答结果:1.饮食疗法饭菜宜清淡，多吃些粗粮和绿叶蔬菜、瓜果，如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、橘子、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是动物内脏）和甜食，可增高血脂，加重血稠，应少吃。 2.戒烟限酒，因为大量吸烟和饮酒，可使血液黏稠度增高。 3.多喝水早晨起床后和晚上就寝前，喝一大杯白开水，可降低血液黏稠度。平时还可多喝茶。喝茶不仅能补充水分，稀释血液，还可降低血脂和抗癌。 4.血脂高者用降脂药。 5.坚持锻炼。 6.缓解精神压力。

③号专家的解答结果:你好，多饮水，合理膳食，适量运动。必要时去医院就诊。

⑤号专家的解答结果: 可以通过饮食，运动等办法防止血液粘稠度增大 建议可以每天散步，适当多饮水，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，一般可以预防血液变粘稠