女生生理期吃什么食物好

①号专家的解答结果:不要吃腥酸辣的食品，注意卫生

②号专家的解答结果: 原发性经痛初潮不久后即出现痛经，有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血滞留，从而刺激子宫收缩引起痛经。有的在月经期，内膜呈片状脱落，排出前子宫强烈收缩引起疼痛，排出后症状减轻，称膜性痛经。原发性痛经多能在生育后缓解。 平时多吃含有维生素b6及镁—氨基酸螯合物。益母草煮鸡蛋是可以治疗短时间经痛的。中成药有桂枝茯苓丸或桃仁承气汤，每日量5g，分次于早、晚餐前30min服用，连续30天。 经期不适喝加蜂蜜的热奶，痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。 月经来的时候，不要吃生冷的东西，也不要吃辛辣的东西。

③号专家的解答结果: 对于生理期来说，要注意休息，饮食也要清淡，要注意营养的均衡 。 注意自己的休息，不吃生冷的食物，可以多补充植物蛋白