失眠闷闷不乐
健康知识 2023-05-30 06:49健康知识www.tangniaobingw.cn
我今年20 本人性别男 病情描述: 因为有些不怎么愉快的童年经历，导致成长以来几年一直都觉得自己不怎么快乐。 而且有明显的失眠现象，一到床上就脑子就开始胡思乱想，需要2到3个小时才能入睡，并且感觉心里烦躁手脚发热出汗，有时候很容易被惊醒，醒了就再很难入睡。而且睡觉时间越来越晚，早上起来之后觉得不想说话，很容易发脾气。即使睡了8个小时都觉得很疲倦。 而且一直有一些明显的植物神经紊乱的问题，总感觉自己在有意识的控制自己的呼吸，导致自己过度换气，直到不停胃部呃气出来。越想这种现象就越严重。 虽然没有任何的社交障碍和恐惧，就是提不起兴趣跟人打交道。没什么原因的经常突然觉得难过。有时候又好一点，反正这些状况都是时好时坏。 曾经治疗情况和效果: 有读过一些心理学方面的书籍，做了一些自我暗示和自我调节来控制。 有在换气过度的时候服断断续续用过Vb1和谷维素，得到控制后就停掉。失眠比较严重的时候，有吃过极少量的舒乐安定做调节。 想得到怎样的帮助: 现在就是想知道我的情况更偏向于哪方面的病症？需要得到哪些治疗？ 我查了一些资料看到可以长期服用Vb1和谷维素，那这两个药可以吃多久呢？ 还能喝一些刺五加茶，那这种茶可以长期服用吗？有什么副作用吗？ 其他生活方面还有什么要注意的？ 其实我很了解，人的心理就是水至清则无鱼，有点小毛病很正常，我不觉得焦虑。希望通过治疗和调节彻底好起来。 先说热情无私的医生们说声谢谢！
①号专家的解答结果: 你好！从症状来看应该考虑为神经功能失调。长期服用Vb1和谷维素这两种药物都是每次两片，每天三次，服至好转，但这不是根本的治疗方法，建议最好有针对性的运用中药调理．刺五加茶含多种甙，其中部分甙与人参皂甙有相似的的生理活性，具有抗疲劳作用，是饮之有益的保健饮料。 有养气安神、益气健脑、温肾健脾、抗疲劳等作用，对心脑血管疾病的预防和恢复有一定的辅助疗。 做一可以随便什么时候停哈。 改善失眠应注意以下几方面 以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。我们的一个重要观点是觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯"马斯博士指出一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。其他方面生活规律就行了。没有什么。谢谢！ 提问人的追问 2010-9-12 19:42:13谢谢您详细的回答，我会考虑采纳，谢谢！
②号专家的解答结果: 你好，既然知道自己是因为小时候一些事情的影响才这样，最好的办法是真正的让那件事过去 建议你去看心理医生，会更好，增加一些户外的集体运动会对你有一定的帮助
③号专家的解答结果: 据你的描述分析，从中医方面来说，失眠的病因病机有胃不和、肝阳上亢、阴虚阳亢等中医治疗是针对证的，不是针对某一症状，只在明确辩证的基础上用中医的方法治疗，就要有明确的疗效。 你可找当地的中医结合其它的症状 舌 脉进行综合 分析，在明确辩证的基础上用中医的方法治疗。比如中药
④号专家的解答结果: 你好，看了你的叙述觉得你是一个善于思考，且稳重的少年。要在思想上让你放开，真不，人生在世谁还没有一点不顺的事，一旦过去，就不要再想它了，否则是自己折磨自己。 对于治疗失眠来说，先应做到以上的要求。建议你要慢慢停用一切药物，可以睡前适量的活动一下，如散步等，现在还不需要用药物来调整。祝你成为一个无忧无虑的健康少年。 提问人的追问 2010-9-12 19:35:44谢谢您的回答，散步我有每天都坚持。 其实我并没有在一个问题上纠缠不休，我现在的闷闷不乐更多感觉是一种心境上的，没有缘由没有征兆的。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你说的情况难入睡，易醒易怒，隔气等病症。应该从中医的角度解释，心肾不交，脾虚肝郁，肝气犯胃证。心理方面的因素也是不可或缺的。水至清则无鱼的心态很好的。只靠心理调剂是治不好病症的 这样的病症应该用中药健脾，养血安神，疏肝理气和胃就可以的。肝气犯胃是很主要的原因。可以用中药归脾丸，舒肝健胃丸，养血安神片即可。Vb1和谷维素是植物神经调节剂，长时间吃神经不好的。应该用中药，心理调节共同治疗比较好的。刺五加茶是可以用。忌生冷辣，忌烟酒。少生气合理的运动 医生询问: 睡眠好吗？ 提问人的追问 2010-9-12 19:39:45谢谢您专业的回答，现在的睡眠感觉是多梦，如果惊醒以后又入睡的话又会在几分钟内又做一个梦。 请问您提到的三种中药怎么服用？用法和用量？ 然后我可以通过什么方法来自我诊断一下该不该服用呢？
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