老年补钙产品什么好

①号专家的解答结果: 考虑缺钙引起，可以吃乐力或者钙尔奇都行，适当补充优质蛋白质效果要比这些好 其实你也可以选择吃骨头汤，就是用猪骨炖汤的那种，食补最好。还有就是少喝碳酸饮料，那也会使钙质流失。

②号专家的解答结果: 您好！老年人由于代谢能力降低，胃肠功能也相对减弱，现在大多建议老年人钙摄入量要多一些，以增进吸收量，一般每天服食1200-1500毫克钙为好。 老年人补钙应以食补为主，重视营养，合理配餐，应选择含钙量较高而又购买方便的食品。我主张老年人要坚持喝鲜牛奶，因为牛奶里含钙量较高，晚上应加喝一杯牛奶，这样既能安神又能有效地补钙。多吃一些豆制品，适当地吃鱼类、精瘦肉，适当地喝排骨汤、鸡汤。，维生素Ｄ是提高钙离子吸收率的重要因素之一，老人补钙不能只依靠补钙药，还应多晒太阳，或口服维生素Ｄ，促进钙吸收。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康！

③号专家的解答结果: 你好，这位朋友，你是要咨询老年人如何补钙。 建议补钙应该和维生素D制剂服用，可以促进钙质的吸收，可以选用的种类有很多，比如最基础的葡萄糖酸钙片和鱼肝油或者D2钙；各种类型的高钙片都是可以的

④号专家的解答结果: 你好，补钙的产品，都差不多，是不分年纪的。 只要是成年人的钙，就可以，没有必要美一些昂贵的进口的之类的，因为补钙的吃饭也补钙，注意补充维生素d或者晒太阳。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:40岁的人补钙的产品，建议选择安全的，不易刺激的补钙产品，补钙通过食补和钙片结合来补钙。老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收也不好，所以建议老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合老年人补钙食用。由于人到了老年之后，对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善中年男士身体不佳、精神不佳等效果都是非常不错的，还可以改善老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。平时要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。