睡前喝酸奶会不会变胖啊

健康知识 2023-05-29 21:02健康知识www.tangniaobingw.cn

网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 24岁?? 来自北京?? 我想要咨询的是:?? 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防??

①号专家的解答结果: 您好！有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。您还是要有所节制的，不管是什么食物的话，如果说是吃的太多的话，都是会长胖的，的话，这个酸奶比较好的喝的时机的话，您是可以考虑在饭后的话大概半个岛一个小时喝的，这样应该比较好的。