想减肥，有什么好办法么

①号专家的解答结果:你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

②号专家的解答结果:你好，减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用减肥药。

③号专家的解答结果:减肥主要是让消耗能量大于摄入能量，才能达到减肥的目的。1饮食上主要以清淡为主，少食油腻，甜食，油炸的食物。多吃含有粗纤维的食物。2适当运动，主要以有氧运动为主。如慢跑，快走，游泳，跳绳等。3针炙减肥。