我早上起来喝一杯白开水.然后一般喝鲜榨豆

①号专家的解答结果: 对于你所说的这种情况来讲的话，适当地搭配早餐还是非常不错的事情，希望坚持。 现在的话，你的这种情况来讲，早晨先一杯白开水，然后再喝其它蛋白质或是淀粉含量高的东西，对于身体是非常不错的，不用再换其它方式了，这样很好。

②号专家的解答结果: 你好，你的早餐搭配是比较好的，豆浆对于女性是很好的食物，可补充天然雌激素，地瓜是很好的粗纤维食物。 你也可以经常变化，可多吃粗粮，比如麦片，鸡蛋等都是可以的。

③号专家的解答结果: 你好，根据你的咨询这个饮食习惯是可以的。这样的情况下是没有影响的。不需要担心。 早上起来喝一杯白开水比较好。可以补充夜间丢失的水分。然后一般喝鲜榨豆浆和地瓜是没有影响的。一般没有高血糖不需要担心。 医生询问

④号专家的解答结果: 您好！早餐是一天当中比较重要的一餐，简单且营养均衡就好，保持身段及身体健康都非常的重要。当您选择豆类的时候，蛋白质及微量元素是有了，您也选择了主食，但唯一缺少的是维生素及纤维素，，您的早餐可以加入一份水果或可生吃蔬菜。 比如说选择一份水果或可生吃蔬菜（包括大约2-3种，）这是补充各种维生素及纤维素的，再选择一份蛋白质跟微量元素不错的食物，如奶类及制品、蛋类、豆类等，就是一份少量的主食，包括您说的地瓜、玉米都可以当主食。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.