25种抗衰老食物如"不老仙丹"(组图)

健康知识 2023-05-29 21:01健康知识www.tangniaobingw.cn

　　中医知识:25种抗衰老食物似“不老仙丹”。不论男女，都希望青春永驻。抗衰老可说是人人关注的问题。中医认为，除了良好的生活习惯外，健康的饮食对抗衰老也非常重要。下面为您归纳了具有抗衰老功效的26种食物，让你在既饱了口福的又能青春常驻。西兰花

　　西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
冬瓜

　　冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
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