吃鱼多吃这6个部位更健康别只吃鱼肉

健康知识 2023-05-29 21:01健康知识www.tangniaobingw.cn

　　

　　鱼是我们日常生活中营养丰富的肉类美食之一，我们在日常餐桌上常常会见到它的身影，很多人吃鱼都是吃它的肉，其实鱼有好多地方都是营养美味的。今天糖尿病网小编为大家好好的介绍一下如何吃鱼更健康，快来学学是如何饮食保健的吧。

　　1.鱼肉鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现，鱼肉中富含多种维生素（如维生素A、维生素D和B族维生素等）、酶类、矿物质（如钙、磷、钾、碘、锌、硒等）、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。
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