小心：这样坐沙发可能让你减寿十年

　　导读我们常听说“生命在于运动”，运动之后到底能增加多长的寿命，不运动又是否真会减少寿命呢？让医学专家来告诉你真实的世界吧。

　　1、懒得动弹减寿10年

　　一下班就坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外把这样的人叫“沙发土豆”。有研究指出，这是导致肥胖的一个最重要的原因。25—50岁之间的人尤其要注意，因为这个年龄段正是人的体重增加期。

　　世界权威医学杂志《柳叶刀》上的研究报告指出，中度肥胖的“沙发土豆”会减少3年的寿命，过度肥胖者寿命可缩短10年。

　　

　　而最佳身体质量指数[BMI=体重(千克)/身高平方(米2)]是24，这样的人寿命较长。
　　2、懒得上厕所憋出膀胱癌

　　有了尿意，但就是不愿意放下手头的工作，忍到不能再忍了才去厕所，含有毒物质的尿液不及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。美国研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3—5倍。

　　由于女性特殊的生理构造尿道较短，尿道和阴道距离较近，所以一次不经意的尿路感染有时候会引起你的外阴搔痒、阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。严重的妇科感染还会影响你的床第之欢，甚至造成不育。
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