没有想晨便的感觉怎么办？

①号专家的解答结果: 病情分析 便秘很大一部分原因是因为作息时间不规律，没有养成良好的排便习惯引起来的。 指导意见 要养成定时排便的习惯，就算没有便意，也要每天检查在那个时间段上厕所；再就是清晨起床后喝杯温开水，有利于排便，饮食上多吃蔬菜水果，还可以顺时针的揉肚子，这些都有好处。

②号专家的解答结果: 病情分析 这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是胃肠热盛，胃不降浊造成的表现。 指导意见 这种情况可以采取健脾和胃导滞的措施进行调理，建议服用一段时间麻仁丸与保和丸。

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，“每隔两三天我就要吃一次泻药，都快受不了了。一天不上厕所就觉得肚子不舒服。涨呼呼的。”，这种情况不仅是与你的作息生物钟不稳定有关，也与你进食结构有关。 指导意见 药物有效，不能解决根本问题，你应该尽量的多吃蔬菜水果，每天至少一斤。早上起床喝一大杯淡盐水，有很好的冲洗肠道，促进排便的作用。晚上喝一杯蜂蜜水，也有很好的润肠通便作用。每天早晚醒后睡前做做腹部的按摩，就是用双手以脐部为中心按摩，要稍微用点力气，有很好的增强肠蠕动，促进排便作用。适当的体育运动，更有助于你的新陈代谢。 提问人的追问 2012-02-24 07:32:35医生，如果不是早上起床和淡盐水的话是不是就没有效果了。因为我最近会比较忙，白天上课，晚上还要通宵打工，一般都是早上6点左右才会下班回家，然后收拾一下就去上课了，一般上午上完课，下午回家睡一会觉然后起床就又去打工了。所以你看像我这样的时间表，我应该怎样安排并调理自己的身体呢？ 回复人的回复 2012-02-24 08:29:42只要你睡觉醒来（下午回家睡一会觉...）这个时间喝就可以，不必拘于清晨。不过这样的生活节奏对你的健康很不利，还是尽早结束为好，每天至少睡眠7小时。