想减肥，请问什么方法最好？

①号专家的解答结果: 你好,你可以用番木瓜提取物能快速减肥.番木瓜中含有的木瓜蛋白酶,可以分解蛋白质、脂肪、糖类，促进消化、润肠通便、排出人体肠毒、血毒、肝毒；而木瓜溶菌酶具有很强的消炎、抗病毒作用；分解人体坏死细胞和变异细胞，排出人体自生毒素。至于木瓜纤维素酶更是治疗便秘及减肥效果，其可以分解纤维素，避免大便结块，保证肠通畅，及时排出肠毒,而且还能减肥美容，比如安美尚木瓜软胶囊。

②号专家的解答结果: 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

③号专家的解答结果: 我用S每瘦身贴挺好的，没副作用，减的还快，你可以去搜搜。