老年人是否保存微饿状态对健康有利
健康知识 2023-05-29 21:00健康知识www.tangniaobingw.cn
病情描述（主要症状、发病时间） 有的医生说人应该保持微饿状态，这是对健康有利的，这个说法对吗？ 曾经治疗情况和效果 想得到怎样的帮助 化验、检查结果
①号专家的解答结果: 病情分析 老年人一般不建议过饱饮食，可以少量多餐，对于各脏器都有利 指导意见 建议饮食方面应低盐、低脂肪、易消化饮食，饭后适量活动，尤其是晚上避免过饱饮食。 医生询问
②号专家的解答结果: 病情分析 你好，老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病 指导意见 老年人在饮食上不挑食，什么都吃，一年四季水果不断，实际上就是一种很好的食疗补身。现代医学证实，老年人适当吃些鸡蛋，可增强记忆，防止老年痴呆症的发生；适当吃些苹果可治老人厌食症，因为厌食与缺锌有关，如果饭后吃一个苹果，可调节体内含锌量，使食欲改善。 医生询问
③号专家的解答结果: 病情分析 你好，这个说法还是有一定的道理的，吃七八分饱是最好的，尤其是年龄大的，活动量小的 指导意见 建议吃饭时不要吃的过饱，尤其是老年人，本身活动量就小，还有在睡前一定不要吃的太多，老年人吃的太饱容易诱发一些心脑血管的疾病，年轻人吃的太多容易肥胖，肥胖了就会成为好多疾病的诱因。建议人每顿饭时不要吃的过多或过饱为好，合理的饮食，适当的运动才会保持您的健康 医生询问
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