24岁如何有效增高。

①号专家的解答结果: 积极检查骨骺线。一般骨骺线没有闭合的情况下可以医生指导下使用生长激素来改善。建议多活动锻炼和补钙，平时多吃虾皮和海带有帮助。

②号专家的解答结果: 病情分析 你好，根据你提供的情况，考虑是咨询身高的问题的，还能不能长高主要是看骨骺线闭合了没的，如果说骨骺线还没有闭合的话，是还可以长高的 指导意见 要注意多锻炼身体，运动增高是最好的办法。只要多坚持，还是很有效果的。，平时要注意饮食上多吃点蛋类和奶类食物，多吃含纤维素高的蔬菜和水果。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，根据你的年龄需要进一步拍长骨X光片检查，看一下骨垢是否闭合， 指导意见 如果骨垢已经闭合，长高的可能性就不大了。如果没有闭合是可以继续长高的。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜 医生询问