请问：冬天到了，目前这个季节，在饮食方面

①号专家的解答结果: 病情分析 冬天在中医上属于闭藏的季节，《黄帝内经》言“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……”就是说冬季，应该多收引，不要妄动。 指导意见 饮食上注意两点其一冬令进补，吃些滋补类的食物像羊肉等，冬季属肾，多吃一些豆类以补肾，例如黑豆等其二冬季阳气入于里，再加上进补，易致内热，可适量吃一些通气的食物，像是萝卜等。 医生询问

②号专家的解答结果: 尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。

③号专家的解答结果: 病情分析 现在天气渐渐变冷了，空气也会比较干燥，常引起皮肤黏膜发生干裂，所以在防寒保暖也要注意饮食运动。 指导意见 建议平时要多喝点水补充水分，也要多吃蔬菜水果补充维生素，防止空气干燥会引起鼻干、舌燥、皮肤干裂等，也要注意加强营养，如多吃优质蛋白食物，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，防止冬天能力消化大而引起身体消瘦。除此之外，由于天气冷了，人变得懒惰起来了，所以建议你要注意参加运动，活动机体，促进血液循环。 祝你健康！ 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 冬季天气寒冷干燥，养生并不容易，因为在冬季人体热量散失过多。所以，为保证冬季能有一个良好的身体，增强抵抗力，饮食一定要注意，饮食要适量，喝水要充分，食物搭配要适当，尽量少饮酒，尽量不吸烟。 指导意见 饮食不要暴食暴饮，天气干燥适当地补充水分，食物荤素合理搭配，少喝酒少吸烟，多运动。 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 病情分析 您好，冬季属于寒凉季节，这个季节应该注意多食用温热性质的食物，来增强机体御寒的能力，防止外感等。 指导意见 您好，建议您多食用温热性质的食物，如牛羊肉，或者是多放入生姜，花椒等调味品，多食用补肾的食物，如核桃仁，胡桃，枸杞子等。注意保暖。 祝您健康。 医生询问

⑥号专家的解答结果: 病情分析 冬天多吃些补阳的食物为好。 指导意见 象羊肉，鸡肉，猪肉之类的。 吃应急的蔬菜。 避免吃反击的蔬菜水果。 早睡晚起。 医生询问

⑦号专家的解答结果: 病情分析 你好 根据你的情况 冬天是处于比较寒冷。 一些患有血虚或者气虚的患者常可出现四肢畏寒，疲劳，气短 的症状。 而在此期间建议饮食上可以适当用些温的食物。 对一些寒性的食物不宜食用。 指导意见 建议 多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。适当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张。 可以适当用些羊肉、牛肉炖着吃，可以适当加些大蒜、大葱起到驱寒的功效。预防感冒疾病。 医生询问