打鼾怎样减轻了?如何减轻晚上睡觉打鼾了?

①号专家的解答结果: 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。讲一般的治疗。减肥肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。

②号专家的解答结果: 　　入睡后，包括呼吸道在内的全身神经放松、肌肉松弛，呼吸道因肌肉松弛而变得狭窄，气流通过狭窄的气道发出响声就是打鼾。由于打鼾是在睡眠状态下发生的，许多人不知道自己是否打鼾，对打鼾的危害也不甚了解。对此，李静波提供了一组调查数据:6826名30岁以上的人中，有不同程度打鼾者占57.1％，其中轻度者占33.4％，中、重度打鼾者占23.7％。 也就是说，10个人中就有五六个人打鼾，而危害健康的中、重度打鼾者至少有两个。 打鼾的原因有哪些？打鼾不是病，打起来真要命，相信很多兄弟被打鼾困扰，具体说来，导致打鼾的原因主要有以下几个方面 第一，鼻部原因鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等，这个是打鼾比较主要得一个原因。 第二，咽部原因扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。这个相对于鼻部原因还稍微差一点，鼾症治疗刻不容缓啊。 第三，呼吸道原因最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位塌陷，又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打鼾的原因。 第四，年龄的原因随年龄增长，打鼾发生率也上升，这与老年肥胖，神经肌肉功能减退等因素有关。 第五，饮酒及服用镇静安眠药原因抑制呼吸，加重打鼾。饮酒的朋友以后要注意了） 第六，吸烟原因引起上呼吸道炎症水肿，引起气道狭窄。吸烟的兄弟以后要注意了） 第七，遗传原因常可见到家族性打鼾患者。这个真的没法预防。 第八，肥胖原因肥胖肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，引起呼吸道的狭窄。肥胖的胖友要抓紧减肥了。

③号专家的解答结果: 打鼾的原因有哪些？打鼾不是病，打起来真要命，相信很多兄弟被打鼾困扰，具体说来，导致打鼾的原因主要有以下几个方面 第一，鼻部原因鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等，这个是打鼾比较主要得一个原因。 第二，咽部原因扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。这个相对于鼻部原因还稍微差一点，鼾症治疗刻不容缓啊。 第三，呼吸道原因最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位塌陷，又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打鼾的原因。 第四，年龄的原因随年龄增长，打鼾发生率也上升，这与老年肥胖，神经肌肉功能减退等因素有关。 第五，饮酒及服用镇静安眠药原因抑制呼吸，加重打鼾。饮酒的朋友以后要注意了） 第六，吸烟原因引起上呼吸道炎症水肿，引起气道狭窄。吸烟的兄弟以后要注意了） 第七，遗传原因常可见到家族性打鼾患者。这个真的没法预防。 第八，肥胖原因肥胖肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，引起呼吸道的狭窄。肥胖的胖友要抓紧减肥了。