白头发多吃什么好

①号专家的解答结果: 病情分析 您好 出现白头发是因为头发中的黑色素减少引起的,情绪也会影响的. 指导意见 建议您多吃一些富含微量元素,蛋白质及维生素的食物,如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。 应该保持开朗的心情,不要焦虑. 希望对您有帮助. 医生询问

②号专家的解答结果: 内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸,何首乌,熟地,核桃,灵芝,枸杞子,女贞子,覆盆子,天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体质,一般不用当归.泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处.

③号专家的解答结果: 血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。

④号专家的解答结果: 病情分析 你好,白发是跟肝肾不足,气血虚有关系的. 指导意见 可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以养血乌发.平时在膳食中增加对发质生长有好处的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等，这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。高蛋白饮食中的优质蛋白，比如瘦肉、鱼虾能够很好的增加发质的蛋白质营养。 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 病情分析 少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合. 指导意见 多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病 医生询问

⑥号专家的解答结果: 乔一凡告诉您。白发多吃黑芝麻，何首乌，黑大豆等乌发食物。