备孕三个月没怀上,备孕的时候该怎么做得好

①号专家的解答结果: 一是身体准备怀孕前应到医院进行孕前检查和咨询,看身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期。二是营养准备怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸。是为了减少胎儿神经管畸形的发生 。三是生活准备夫妻双方要在孕前半年纠正不良的生活和饮食习惯。饮食要广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。忌烟酒、辛辣食物、咖啡及接触有毒物质和辐射源。

②号专家的解答结果: 你好，才三个月，不用担心，有的备孕半年才怀孕。 怀孕是要放松心态的，可以在每次月经来潮后第10天开始监测排卵，这样能合理的安排同房。

③号专家的解答结果: 你好，一般备孕期间要注意防止感冒或是其他症状，在怀孕前期不要沾其他的药物，最好去医院做个全面的体检，看是否属于备孕的最佳时期。双方可以服用叶酸。 建议男士要提高精子质量，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你好，备孕需要注意以下事项夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的 常规项目的孕前检查。要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物 、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜 和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有 含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。