怎样自我调节

①号专家的解答结果: 你好。目前全国的教育情况都是这样的，都是会考试的，当我们不能改变环境的时候，就要改变自己去适应环境。 建议保持平常心，重要的不是分数，而是掌握知识，学会分析问题和解决问题的能力，我们现在所学的知识，虽然当中有一些我们一生也许都用不上，但我们同样可以从掌握到一些方法，比如数学是理论性很强的，很抽象，但会让我们养成严谨的习惯，训练逻辑思维。所以，只要心态好了，一切问题都会顺利的。平时要安排好作息时间，不要熬夜，不要过于紧张，坦然，淡定，这样就好了。祝学习进步，健康快乐。

②号专家的解答结果: 你好！情况已悉，有可能是对考试产生厌倦引起的以上症状。 建议你可以放松心情，考试只是检验学习方法之一，不要太在意分数，这样会对你的症状有改善的。

③号专家的解答结果: 根据你的描述属于精神紧张有关 建议可以服用中成药健脑补肾丸调理，易消化易吸收饮食，避免不良刺激、 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!