有什么健康的减肥方法

①号专家的解答结果: 你好，按照你的身体高度和这个体重来看，不算肥胖的，一般是不需要减肥的。 如果你必须减肥，可以通过少吃，多运动的方法进行减肥，这个方法效果好，而且不容易反弹，而且没有副作用的。

②号专家的解答结果: 你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康， 晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物

③号专家的解答结果: 减肥主要是通过减少体内脂肪而达到减轻体重的目的 减肥没有什么特别有效的方法，一般主要是通过节食增加运动量来达到减肥的目的。要想长久减肥，。必需要有持之以恒的精神，经常参加运动锻炼，不食用零食，经过2个月左右就能达到你的目的 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!