经常便秘，经常感觉肚子胀。

健康知识 2023-05-29 18:08健康知识www.tangniaobingw.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年18岁
一直便秘了很久，如果不喝通便茶的话就会3~4天才会排一次便，而且量还好少。感觉用手按腹部感觉胀胀的一直都不消化。: 需要医生帮助提供远程诊断需要怎么治疗便秘。饮食要注意什么？

①号专家的解答结果: 便秘时间长建议喝蜂蜜水经常运动您好便秘可以多喝水可以每天喝一杯蜂蜜水经常运动养成良好的排便习惯

②号专家的解答结果: 鉴于你所述情况从饮食及生活习惯中改善。建议多食粗纤维饮食，养成定时排便的习惯，每天按摩腹部。

③号专家的解答结果: 便秘是由于饮食不合理、运动少导致的建议注意多吃含有粗纤维的食物比如地瓜、韭菜、芹菜等，多进行运动促进胃肠蠕动 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 对于便秘的情况要注意平时的护理为好的有利于身体的恢复的。建议要注意平时的护理，多喝水，饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物为好的。不要吃过于油腻和刺激性的食物为好的。

⑤号专家的解答结果: 平时多吃蔬菜水果这类的。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。

⑥号专家的解答结果: 你好，这个情况属于是胃肠蠕动减慢导致的你好，建议选择服用乳酸菌素片等，注意饮食清淡选择多喝水等

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