月子里便秘怎么办？胀的肚子疼厉害

①号专家的解答结果: 您好，产后1月内因为身体的变化、生活节奏的打乱，容易出现便秘的情况。 多喝水、汤水类；多吃蔬菜、水果等； 每天顺时针按摩腹部，每次15分钟，促进胃肠的蠕动，加快代谢； 可以使用开塞露，刺激大便排出； 希望帮到你

②号专家的解答结果: 你描述的情况是由于肠蠕动功能弱导致的，这与你这个时间活动与运动量少有关系。 建议你注意适量活动下，增加含粗纤维多食物食用量，如果大便间隔时间超过两天建议选择如开塞露辅助。

③号专家的解答结果: 您好！若有便意不能排出可以用开塞露帮助排便，最重要的还是要调节饮食 多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜尤其是含纤维多的食物，适当吃些粗粮，不要吃辛辣刺激食物，适当运动促进胃肠蠕动，可以缓解或预防便秘 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

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