身材局部肥胖
健康知识 2023-05-29 18:06健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年17岁
腹部，臀部，大腿脂肪较多，想减肥，前段时间瘦了，最近又胖了，以前九十多斤到一百，现在差不多一百二十斤了，我想减回以前苗条的身材
我想要咨询的是:
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①号专家的解答结果: 肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗 对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
②号专家的解答结果: 您好最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
③号专家的解答结果: 您好，要避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。
可以经常吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，猕猴桃，红豆等，对减肥也有好处。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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