医生您们好！请问：如何调整我的身体，由于
健康知识 2023-05-29 18:06健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年18岁
医生您们好！请问:如何调整我的身体，由于两年前至今，我手淫过多，欲性不强，夜里常失眠，有时候因想一些人和事。从以前至今我抽烟有5－6年，酒很少饮？很多人说我神经，我发觉自己不太正常，是不是关于性理或因睡眠不足和生活饮食的原因呢？如今头发觉得不柔顺，经常分叉，我该怎么办？关于上述有没有影响到我的乐理学习，音乐？
我想要咨询的是:
医生您们好！请问:如何调整我的身体，由于两年前至今，我手淫过多，欲性不强，夜里常失眠，有时候因想一些人和事。从以前至今我抽烟有5－6年，酒很少饮？很多人说我神经，我发觉自己不太正常，是不是关于性理或因睡眠不足和生活饮食的原因呢？如今头发觉得不柔顺，经常分叉，我该怎么办？关于上述有没有影响到我的乐理学习，音乐？
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①号专家的解答结果: 是的，你的生活状态不健康。你还这么小，按理说应该是性欲很强，睡眠质量很高，记忆力很好的时候。 抽烟对于你来说，就已经是很大的伤害了。不适度的手淫不仅会导致性欲的降低，还有可能会导致不育。希望你调整生活状态，戒烟戒酒，控制手淫次数。坚持每天运动两小时，按时吃饭。
②号专家的解答结果: 你好！应改变自己的心态，建议去医院心理健康科咨询下 真的有问题的话再进行治疗，多锻炼，加强营养可以改善悲观心态
③号专家的解答结果: 您好，鉴于您提供情况，主要考虑属于肾虚引起的。 手淫对身体的伤害非常大，建议您尽快改正这个习惯，可以考虑中医药调理身体。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 您好，发质不好与肾脏有关。 建议您多吃补肾的食物，改掉自己的不良习惯，早睡早起，有一个良好的心态。
⑤号专家的解答结果: 长期频繁的手淫会导致精力的下降，导致身体的虚衰。 建议注意节制手淫，尽量的保证营养，加强体育锻炼保证充沛体力。
⑥号专家的解答结果: 你好，建议你培养兴趣爱好。 建议你转移注意力，培养自己的兴趣，慢慢调整身体。
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