不饿吃？太饿多吃？击破错误吃早餐的八大借口

原标题不饿吃？太饿多吃？击破错误吃早餐的八大借口

　　击破不吃早餐的八大借口
　　借口1我想早上多睡会
　　酸奶是一种能让人开启活力一天的早餐，一罐6盎司的酸奶就含有18g的蛋白质。，一份纯酸奶所含热量仅100卡，含脂肪0g。混入一些杏仁和纤维丰富的水果，如鲜桃，这样的酸奶足以成为一份简单的早餐。
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　　击破不吃早餐的八大借口
　　借口2如果早餐不够快捷便利，那就算了吧
　　吃根能量棒，只能吃一根。很多能量棒都含有大量的糖和脂肪。尝试那些加入多种水果和坚果的能量棒吧，它们含有的蛋白质高达10g，含纤维5g，还含有一些抗氧化物质。http://www.jk51.com
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　　击破不吃早餐的八大借口
　　借口3魔鬼快餐是我早餐的唯一选择
　　早餐避开高热量陷阱，如松饼，面包圈，以及油饼，最好用夹有煮鸡蛋的三明治代替。想要减少热量摄入，最好不要加奶酪。
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