20岁还能长高吗？喝哪种牛奶好

①号专家的解答结果: 你好，长高是多种原因导致的，加强锻炼，补充营养，牛奶最好喝浓度高的 你好，1.要养成喝牛奶的习惯，每天都要喝，吃瘦肉，鸡蛋，虾米等含钙高的食品。 2.锻炼，男孩子就打打篮球，跑步，引体向上，爬山，拉伸锻炼。 适合女孩子的锻炼我觉得跑步还有跳绳都很不错。还有爬山，拉伸锻炼。 3.不要熬夜，要有良好的生活习性，消除不良嗜好。 4.最好吃点钙片和补维生素的东西东西 5.不要有太大的心理压力，否则也会在一点点程度上抑制长高

②号专家的解答结果: 您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。 3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。

③号专家的解答结果: 你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习. 体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次. http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯等等. 建议可以去医院拍个骨片,看看骨骺线是否闭合.

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