缺钙的危害有哪些？需要吃钙片吗？

①号专家的解答结果: 你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的 建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，是要多晒太阳。有利于钙的吸收

②号专家的解答结果: 成人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙， 可经常轮流食用。在吃含钙食物的，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。

③号专家的解答结果: 你好，考虑缺钙引起,可以口服钙片和维生素D治疗，还可以多吃肉类、奶类，多晒太阳 饮食上也要注意，主食要讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收， http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!