只吃午饭一个月能瘦多少？

①号专家的解答结果: 17岁女性患者，询有关节食问题。 长时间只在中午进食（只进食一餐）有引发消化道病变可能。不建议不科学节食的。可以计算自己的每天进食热量，按照计算，可以将一天的进食热量控制在1425卡路里左右，分35%，35%，30%分配到三餐，避免零食，适量有氧运动就好。

②号专家的解答结果: 你好，这个情况到时候你反弹起来就很厉害的。建议是不要用这个方法。而且一定是坚持不下去的。 你的体重实际上还是稍微胖一点点而已。建议是多运动。三餐照常。稍微减少主食。多吃一些青菜水果为好。运动的话一个星期有2-3次40分钟以上的有氧运动就好了

③号专家的解答结果: 节食减肥是会反弹的，而且伤害身体。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大， 运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

⑤号专家的解答结果: 你好，运动是最好的减肥方法， 不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

⑥号专家的解答结果: 你好，运动是最好的减肥方法， 不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

⑦号专家的解答结果: 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。这样不好说瘦多少 一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力