我是高三学生小腿很粗每次跑早操后都很痛请

①号专家的解答结果: 你这可能是缺钙引起的情况的 建议可以查一下血钙的，可以有针对性的补充的哦

②号专家的解答结果: 想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 1，将大腿抬起与地面平行，抬腿的上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。

③号专家的解答结果: 你好，通常腿痛有很多原因，可能是有神经受压，也可能是关节炎，也可能是有血供不足。 建议进一步检查，平时要注意休息，避免劳累，可以适当理疗 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。 你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。