考试前紧张.......
健康知识 2023-05-29 18:05健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人 男 | 22岁 来自四川
考驾照时紧张，想吃安定，什么时间吃？吃多少 平常练得很好，桩考时脑子突然会乱掉，补考时还是乱，考前一直上厕所，可能太紧张了。
当前的治疗状况: 这次考内场想吃片安定，我从没吃过，该吃多少/?
我想要咨询的是: 平常练得很好，桩考时脑子突然会乱掉，补考时还是乱，考前一直上厕所，可能太紧张了。这次考内场想吃片安定，我从没吃过，该吃多少/?考前多少时间吃？
考驾照时紧张，想吃安定，什么时间吃？吃多少 平常练得很好，桩考时脑子突然会乱掉，补考时还是乱，考前一直上厕所，可能太紧张了。
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我想要咨询的是: 平常练得很好，桩考时脑子突然会乱掉，补考时还是乱，考前一直上厕所，可能太紧张了。这次考内场想吃片安定，我从没吃过，该吃多少/?考前多少时间吃？
①号专家的解答结果: 你好，安定通常是用来治疗失眠的常用药物，个人觉得你的这种考前紧张状态，并不适合服用安定，考前慌乱、上厕所都是正常焦虑表现，很多人都会出现，等到考完试以后就一身轻松了。你这样想，你紧张别人也会紧张，并且慌乱并不会给你的考试带来益处，不如对这种焦虑紧张淡然处之，以一颗平常心来对待考试，相信你只要尽力就会顺利通过。服用安定是会缓解你的紧张，但这种药物也会带来镇静催眠效果，试想昏昏沉沉地自然也考不好吧，希望对你所帮助。
②号专家的解答结果: 你好，口服安定，会有嗜睡的感觉。 由于紧张导致的，可以口服心得安，一般一片就可以，考前1小时口服。
③号专家的解答结果: 吃安定会导致身体乏力，更影响发挥。 如果你觉得紧张的时候就使劲掐自己的内关穴，就可以缓解。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，你要及时调整自己的心态，用快乐健康的心去面对周围的人， 人世间不是缺少美而是缺少发现美的眼睛，如果你用爱心去体会生活，生活就充满爱。
⑤号专家的解答结果: 患者自述考试前紧张，求助解决。 建议建议您提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从紧张人找心理平衡，从不紧张人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，紧张时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。以上方法，不妨一试，祝您成功！
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