怎样用最简单的方法长高？

①号专家的解答结果: 能长多高，是由你的骨骼线决定的。 建议你可以到医院做个骨骼线的检查先。平时多锻炼身体，注意休息，多补充营养，多吃钙制食物，对长高是有好处的。

②号专家的解答结果: 你好，身高的生长与遗传或饮食生活有关，遗传因素不可改变，应该在饮食生活上进行调整，逐渐的促进生长，避免使用一些增高产品。 未成年人的骨骺一般为闭合，正处在身心发育的最快阶段，应该养成良好的饮食生活习惯，加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，适当的活动锻炼，长期坚持，循序渐进，保持良好的心态，这些对促进生长有积极的作用，需要长期坚持，养成习惯。

③号专家的解答结果: 分析，考虑身高主要由先天遗传和后天因素决定的。 建议，适当通过参加锻炼，可以考虑打篮球，打羽毛球，跳绳等；饮食上建议均衡营养。适当可以去查下骨骼闭合情况该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 你好，如果骨骼线还没有闭合的话，那么可以多运动来刺激生长激素分泌达到长高的目的 也可以多吃一些含钙高的食物，也有一定帮助，如豆类，肉类，奶类食物等

⑤号专家的解答结果: 您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。 3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。

⑥号专家的解答结果: 您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上 建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

⑦号专家的解答结果: 您好，身高取决于几个因素，是遗传因素，占70％，，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中

⑧号专家的解答结果: 你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。，，

⑨号专家的解答结果: 您好，这种情况的话您16岁的话还是有很大的增高的希望的，主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的，所以建议您多运动。 一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的，平时可以多打打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的，多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的。