16岁后怎么长高？吃什么东西才有用？

健康知识 2023-05-29 18:05健康知识www.tangniaobingw.cn

网友关于此健康问题的描述: 女 17岁来自贵州从12岁后几乎没长？怎么办，我还没我妈高，跪求？当前的治疗状况: 没有我想要咨询的是: 我16岁了怎么长高？希望给个具体建议，吃增高药有用吗?谢谢、（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

①号专家的解答结果: 你好，上述长高，多些运动锻炼，多练习跳绳运动，上述长高，三餐规律，多补充些钙质钙剂，少熬夜，祝越长越漂亮

②号专家的解答结果: 您好，您还处于发育期，还能长高的。根据您的情况，建议您可以多跳绳，多运动，每天都喝杯牛奶，吃钙片。祝您身体健康！

③号专家的解答结果: 这个要看你爸爸多高了，一般都会比父母高的你只要不挑食，注意补钙，适量运动就好了，你可以去医院拍个片子，看看你骨骺线闭合了么，如果闭合，你就不能长高了该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 您好，很高兴帮您解答！您属于身高增长了解的问题，其实本身处于青春期，目前来说身体没有发育完全，不一定就是异常的之后完全可以放宽心态对待，可以尝试积极加强运动锻炼调节，配合加强营养补充增高，希望你不要存在压力

⑤号专家的解答结果: 这个年龄段适当体育运动长高是很有可能的，不必过于担心。建议平时多进行一些对抗重力的体育运动如单杠，篮球等。适当补钙，多晒太阳有利于钙质吸收。

⑥号专家的解答结果: 你好,考虑缺钙引起,需要多晒太阳,可以服用鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗食物中的钙在体内的吸收率都比较低，如最易消化吸收的牛奶，钙的吸收率也不是很高，其他的含钙食物吸收率更低

⑦号专家的解答结果: 您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

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