腰肌劳损怎么样治好?

①号专家的解答结果: 你好，。　腰肌劳损的注意事项之一纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋、膝屈曲；大腿和小腿的肌肉用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。凌源市第一人民医院理疗科丁国军 　　腰肌劳损的注意事项之二切勿长时间久坐。办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛。，对于坐位工作者来说，还应选择一把舒适又灵活的座椅，其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部，双脚又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也处于松弛状态；其理想深度是比大腿的长度略短，坐下时腰部可以靠紧椅背，这样腰肌就不易疲劳。　　 腰肌劳损的注意事项之三经常更换站立姿势。工厂的工人、手术的医生以及其他长时间站立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势。站立时间过长，可稍稍踱上几步，以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。　　腰肌劳损的注意事项之四睡眠姿势以侧卧为宜，让髋、膝处于适当屈曲位；床垫过软的应在软垫下置一硬板；注意褥子不可过薄，防止腰部着凉。　　腰肌劳损的注意事项之五饮食有节，起居有时。起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。

②号专家的解答结果: 建议你可以到医院检查腰椎，有无间盘突出导致神经症状 明确诊断后，可以针灸按摩治疗可以解决问题。

③号专家的解答结果: 你好，这种情况建议你可以针灸理疗一下，效果不错。 针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意活动局部，不要长时间弯腰或坐立，注意保暖。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 你好，根据你所描述的情况，建议使用膏药、云南白药等等进行治疗。 ，还可以进行按摩、理疗，平时注意休息，饮食上没有特殊的要求。

⑤号专家的解答结果: 自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。 3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。

⑥号专家的解答结果: 腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等. 目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.

⑦号专家的解答结果: 常见于肌肉劳损，治疗1.避免过劳,矫正不良体位.3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效.针灸和中药针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主4.药物治疗 主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,苏打片4片,每日三次）及舒筋活血的中药（舒筋活血片）.上药可以服用,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹.人参归脾丸.中药制剂,无副作用,口服1个月.

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