刚怀孕20天，该怎样来加强孕妇的营养呢？

①号专家的解答结果: 如果孕妇本身很健康，又不挑食，平时正常饮食即可。 建议刚怀孕一定要切记不可有剧烈的运动，可尽量让孕妇不要生气。

②号专家的解答结果: 孕期头三个月都是不太稳定的时候，所以很多地方要注意。 不要太过剧烈的活动了，要多休息，加强营养，生病的话要遵医嘱，有些药孕妇是不能能吃的。多补充叶酸蛋白质和维生素。

③号专家的解答结果: 营养和一般人需求差不多，不需要特别的补，尽量保持日常规律的饮食，充足的睡眠，愉快的心情。可以补充多种维生素和适量叶酸。 1，饮食多吃蔬菜和水果等少食用辛辣油腻食品。2，运动注意不要做剧烈运动防止流产，可以散散步，逛逛公园。3、性生活一般是提倡前三个月不要有性生活的。4、药物最好不要服用药物，生病以后要在医生的指导下服用对胎儿没有影响的药物，切忌不要盲目用药。5、其他减少在电脑、电视、空调、电热毯的时间...该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 你好，，孕妇早期要注意防受凉感冒，增加蛋白质、维生素饮食，如多进食鱼类食物和海产品、排骨、蛋、新鲜水果等。 建议生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养，进清淡易消化饮食，保持心情愉快，按规范做好孕检工作。

⑤号专家的解答结果: 你好，孕早期由于会出现一些早孕反应，所以饮食要清淡些，可以少量多餐。 饮食种类要丰富，这样营养才能均衡。瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果都是可以吃的。

⑥号专家的解答结果: 怀孕前三个月对孕妇和胎儿来说都是危险期 所以建议不要进行房事，吃叶酸，水果。饮食最好要吃正版食物而非零食注意锻炼身体

⑦号专家的解答结果: 根据你的描述，怀孕早期，适当饮食就好。 建议早孕期间可以补充叶酸，适当补充钙片。

⑧号专家的解答结果: 您好考虑您说的情况，怀孕初期往往出现乳房胀痛，恶心，呕吐，腹痛，乏力等症状。 您好您要注意多喝水多休息，多吃蔬菜水果，补充叶酸，搭配好营养，补充生冷食物，调养好身体。祝您健康快乐。

⑨号专家的解答结果: 不想吃正规的饭菜可以吃点零食一类的，干果水果什么的。 山查片，或者吃吃话梅什么酸的东西孕妇什么时候吃东西都是正常的比如半夜起来吃西瓜，只要自己想吃，怎么样都可以。