我160有一百五十几斤.怎样能比较快瘦下

①号专家的解答结果: 咨询减肥的相关问题。 您好，减肥最关键的就是管住嘴，迈开腿，还有就是坚持。每顿饭都要少吃，但不能不吃，不吃对身体不好，要多运动，如果实在管不住嘴，想吃的时候就吃一些水果，比如苹果，黄瓜，萝卜等含纤维素高的。

②号专家的解答结果: 您好，很高兴为您解答，您现在身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，频繁的吃零食，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的 建议您在以后的生活中要注意控制自己的饮食，可以多吃一些水果蔬菜等食物，少吃油腻的食物，改掉吃零食的习惯，早起到户外跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，会有效果的

③号专家的解答结果: 你好，减肥的最好方法是少吃多活动， 控制自己的饮食，需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.