我晚上睡觉时，老是觉得脑子里还在思考,还

①号专家的解答结果: 根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的。心火旺时扰乱心神，从而造成在睡眠时神不归心，心神不安的情况。就影响了睡眠的质量。 这种情况可以服用中药进行调理，建议先到中医科进行确诊，确定是这个原因后可以服用天王补心丸来调理。

②号专家的解答结果: 你好经历了，就会有记忆；在乎惦记了，就会老琢磨。这是自然现象，也是必然的。 那想睡眠清净，就要学会放下。学习的时候，是学生的角色，玩的时候，就是玩的角色，那休息的时候，就把所谓的正事都扔掉。 其实我们总有解决不完的事情，总有解决不了的事情，这是无穷无尽的，因为我们的欲望不会休息。所以，要学会放下，干嘛就投入其中，不要角色混乱，能懂吗？ 给自己随它去，明天再说，等等正面暗示。

③号专家的解答结果: 你好，睡前思考一些对身体没坏处的，睡前思考想问题会全面一些。记忆也比较深刻。 你好，只要思考时间不是很长会没事的，如果因为思考久久不能入睡，导致失眠，那你可以在睡前吃喝点热牛奶，洗个热水澡，听点轻音乐，这些都是有助于睡眠的。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 您好~根据您的描述，出现失眠等，结合中医理论，诊断可能患有心血亏虚。 您好~根据您描述的病情，建议服用中成药天王补心丹，补血养心益气，临床疗效很好。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康。如有问题，欢迎您提问。

⑤号专家的解答结果: 您好，上述表现可能提示亚健康 建议如下改善睡眠关键是调整好自己的心理状态，也可以服用中药治疗

⑥号专家的解答结果: 晚上睡觉老是觉得脑子里在思考一些事，是正常的，也许你还处在刚才做的事情的兴奋中。 你好！我是心理顾问。建议一、适当地进行户外活动，多运动，跑步，打球。可以调整自己的情绪，对睡眠是有利的。二、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着，也不关心是否在思考什么事情。放松自己，让自己平静下来，这样会很快入睡的。祝你学习进步！生活愉快！