我到底是瘦了还是没有瘦?
健康知识 2023-05-29 18:04健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述: 男 21岁 来自广东 最近多运动.控制饮食,肚子能很明显看出小很多,人整体上看去也瘦了不少,我的体重为什么没有减少呢? 当前的治疗状况: 无 我想要咨询的是: 最近多运动.控制饮食,肚子能很明显看出小很多,人整体上看去也瘦了不少,我的体重为什么没有减少呢?（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 肚子明显看起来小很多就说明你的减肥已经很成功了了、。 体重没减轻很可能是你的脂肪转换成了肌肉，身体变得强而已。
②号专家的解答结果: 只要你能坚持运动，就会有好身材，还能提高身体素质 通过运动，多余的脂肪就会减少，体重没变应该是肌肉增多导致的。饮食还要注意吃饱吃好，千万别节食，节食容易导致营养不良
③号专家的解答结果: 你好，“瘦"和"轻"是不一样的，你是瘦了，但没有轻了。您是经过锻炼，长肌肉了，赘肉减少了，所以才会出现这样的情况。 如果你想塑形，是身材看起来更好，那么现在已经是有效果了。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 脂肪和肌肉的比重是不同的，您的脂肪虽然消耗掉了，也产生了肌肉，所以人瘦了体重却不减少。 合理饮食和适度的运动是健康的基础，健康最重要，不要节食，“饥伤胃，饱伤肠”，不要暴饮暴食。
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