一年四季手脚都冷冰冰？阳虚体质这样做告别手脚冰冷，不做「冰山

长期工作压力大，精神紧张，加上平时不注意保暖，就容易造成手脚冰冷，在夏天仍像一支冻硬的冰棒。

手脚冰冷，「阳虚」是主因

现代社会节奏加快，竞争日益激烈，生活的各种压力也在剧增，不少女性朋友都处于一种亚健康状态。例如，很多职业妇女会频繁出现手脚冰冷的毛病，不仅在冬天冻得直打哆嗦，就算是炎热的夏季，手脚也是冷冰冰的。这时候就要多注意了，此种状态就是「阳虚」的表现。

手脚冰冷，正是体内阳气在衰减

阳虚最大的特点，就是容易手脚冰冷。其原因为体内阳气不足，四肢末端的毛细血管血液循环差，手脚就会冰凉。

我曾见过一个案例，三十五岁的小玲在外商公司上班，不仅有一份令人羡慕的工作，还有一张漂亮的脸蛋。但让她苦恼的是，一双纤纤玉手虽然皮肤细滑，但手心却总是冰凉的。即使在夏天也一样，冬天就更痛苦了。

我帮小玲检查一番，又看了看她的舌头和手，发现是典型的肾阳虚症状。这是由于长期的工作压力、精神紧张，再加上平时穿衣服不注意保暖造成的。我请她不妨试试一个方子—「参耆甘草饮」。小玲持续服用了一段时间，怕冷的症状有了明显改善。

一年四季手脚都冷冰冰？阳虚体质这样做告别手脚冰冷，不做「冰山美人」

药名人参

性味归经性温、平，味甘、微苦， 归肺、脾、心、肾经

功效补益心气、补脾健胃

购买地点& 选购技巧各大中药店（选购人参以身长、枝粗大、有光泽者为佳）

药名黄耆

性味归经性微温，味甘，归脾、肺经

功效补气、滋肺肾、健脾胃

购买地点& 选购技巧各大中药店（以圆柱形、条粗长、皱纹少、质坚而绵者为佳）

药名甘草

性味归经性平， 味甘；归心、肺、脾、胃经

功效补脾益气，调和诸药

购买地点& 选购技巧各大中药店（质坚实、色红棕、皮细紧、断面色黄白者为佳）

参耆甘草饮，补阳气，暖四肢

人参被称为「补药之王」，可以大补元气；黄耆则补中气，与人参同功；甘草也是女人补虚的圣品，又可调和脾胃，有「药之国老」之美誉。三味中药一起泡茶，可以补阳祛寒、温暖四肢。

取人参五克，黄耆十克，甘草五克，放在热水里浸泡出药汁，每天喝三次。通常持续一个月为一个疗程。

命门穴、肾俞穴

艾灸肾俞、命门补阳气

，怕冷的女人应常灸肾俞穴、命门穴，因为这两个穴位温补肾阳的功效很好。肾阳是一身之阳，能温煦全身，肾阳足，一身阳气也会慢慢变得充足起来。时常艾灸，女人就会慢慢不怕冷了。

【精准取穴】

肾俞穴在第二腰椎棘突旁开一．五寸处；命门穴位于腰部，当后正中在线，第二腰椎棘突下凹陷中。

【艾灸方法】

点燃艾条，距离肾俞穴、命门穴一点五～三公分处温和施灸。每次三至五分钟，每天灸一次，连灸五天为一个疗程。

经常活动脚趾，健胃去体寒（每天5 min做个暖女人）

早上起床后或晚上睡觉前，可用手按压、揉搓脚趾，或用两脚的脚趾头相互交替搓热。反复多次，至有温热感，能发挥健脾胃、去寒邪的保健作用。尤其是脾胃虚寒的女性平常可以多做。

本文出自幸福文化《排子宫的寒拒绝经痛╳气色好╳求好孕╳逆龄抗老》一书

  该文章《一年四季手脚都冷冰冰？阳虚体质这样做告别手脚冰冷，不做「冰山》由网友『金钱马子!』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!