小心甲状腺热出病！中医教你这样做避免甲状腺亢进复发、加重

夏天高温溽暑，不仅会让人大汗淋漓，容易感到烦躁、情绪不稳，有甲亢病史的朋友，更要小心甲状腺热出病，使甲状腺亢进症状复发、加重！究竟想要避免甲状腺闹脾气，该怎么做才对呢？中医师表示，日常生活谨记5大保养守则，调理好自身内分泌系统，就是防止外在环境因素进一步影响甲状腺健康的保养秘诀。

夏天甲状腺容易热出病？原来是这些原因酿祸

周宗翰中医师表示，随着夏天脚步的到来，持续的高温酷暑，不但会使人大汗淋漓、新陈代谢旺盛，体内的水分和营养更容易流失；且人体在外在环境闷热影响下，也容易变得浮躁、情绪不稳。中医认为，若此时民众没有适度留意、调节，在外在压力及自身情绪双重夹击里，很容易造成身心抑郁不安、肝气郁结。

倘若以上问题长期无法有效排除，一旦气机郁滞，凝化为痰浊，恐加剧内分泌失调的发生，使甲状腺闹脾气，出现莫名亢奋、心跳加速、怕热、手抖、冒汗、疲劳等一连串甲状腺机能亢进症状接连报到。甚至进一步造成免疫功能失调，导致肝肾阴虚，虚火妄动，煎熬津液而成痰，凝聚颈部成「瘿气」，使前颈肿大、出现肿块等问题找上门，其严重性不容小觑。

预防甲状腺闹脾气　谨记5保养要点，杜绝甲亢发作

，如何在甲状腺机能亢进复发、加重前，积极预防非常重要！周宗翰中医师特别针对有甲状腺机能亢进的朋友，提出5点在夏天的保健叮咛，提供给民众做为日常保养参考

小心甲状腺热出病！中医教你这样做避免甲状腺亢进复发、加重

甲状腺机能亢进是一种高代谢的疾病，而高温环境正是诱发其产生的病因之一。，想要防止甲状腺机能亢进发作，民众应注意防暑、防晒、通风，尽量不要顶着烈日出门，少去闷热不通风的地方。

第1点／注意防暑、防晒、通风

甲状腺机能亢进是一种高代谢的疾病，而高温环境正是诱发其产生的病因之一。，想要防止甲状腺机能亢进发作，民众应注意防暑、防晒、通风，尽量不要顶着烈日出门，少去闷热不通风的地方。尤其是，有潮红心悸的症状，更要减少外出，多待在有空调的室内，就是帮助自己安然度过酷暑高温，预防其复发、加重的关键。

第2点／不用刻意采取低碘、高碘饮食

不用刻意采取低碘、高碘饮食！周宗翰中医师强调，在甲状腺机能亢进患者中，有高达90%以上属于「弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症」。导致这类甲状腺亢进发生的根本原因不是碘过剩，而是自身存在的免疫功能紊乱。

所以日常饮食中的矿物质碘并非潜在诱发因素，故病症已经控制的患者不必长期刻意避开食用碘盐、不吃海产品。事实上，临床发现长期采取低碘饮食，容易使甲状腺处于缺碘状态，一旦病症治愈回归普通饮食，反而可能导致甲状腺因摄取功能旺盛诱发甲状腺机能亢进的发生。

第3点／少碰辛辣、燥热等刺激性食物

虽然非急性发作期，甲状腺亢进患者在饮食不用特别限碘，但日常饮食上仍建议少碰下列燥热、辛辣，具刺激性的食物，像是坚果、大蒜、补酒、补药、羊肉、龙眼、荔枝等热性食物，以及茶、咖啡、酒等饮品。

针对有大脖子问题的患者，则通常会用美容针围刺在甲状腺肿大的范围上，辅助达到使肿大结节缩小的目地。

第4点／规律运动、正常作息

由于甲状腺机能亢进的成因和人体内分泌失调有关，所以想要预防甲状腺闹脾气，民众平时最好养成规律运动的习惯来帮助调适压力，并维持充足睡眠、正常作息，自然有利内分泌系统正常运作。

第5点／戒烟

要注意的是，甲状腺机能亢进病人如果有抽烟习惯，恐会加重眼睛病变的发生风险，所以这类病友一定要积极戒烟。

甲状腺机能亢进发作怎么办？中医按摩3穴位辅助舒缓不适

若不幸甲状腺亢进问题已找上门，民众又该怎么办呢？周宗翰中医师指出，中医治疗甲状腺是以调整甲状腺功能，使它正常分泌为主，常用赤芍、牡丹皮、丹参，来活血散瘀；陈皮、柴胡、薄荷，行气理滞；知母、栀子、黄芩、黄连等清热解毒；鳖甲、牡蛎、浙贝、夏枯花来散肿软坚。

辅助针刺耳穴，以及头皮针来使甲状腺细胞不再增生肿大，有进程地促使异常增大的甲状腺细胞自然逐渐凋亡。至于针对有大脖子问题的患者，则通常会用美容针围刺在甲状腺肿大的范围上，辅助达到使肿大结节缩小的目的。

周宗翰中医师表示，当患者出现心悸、胸闷，以及心律过快时，可自行操作穴位按摩舒缓法，以下有3个穴位提供给甲亢病友做为日常保健参考

★神门穴手掌与手腕交界处横纹，靠小指那侧的凹陷处。

★内关穴手腕横纹中央往上约3指宽。

★太冲穴大拇指和第二趾中间，第1、2蹠骨间凹陷处。

操作方法缓柔按压，每次3分钟，一日可进行1～2次。

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