松花粉的功效与作用
健康知识 2023-05-29 15:48健康知识www.tangniaobingw.cn
松花粉被营养学家称之为“上帝赐给人类的保健珍品”，对人体具有营养、调节、修复的全面综合作用。松花粉是采自松科植物马尾松和油松的纯净、干燥花粉。松花粉的功效与作用多，可以防衰老，控制体重，还可以护肤与美容。
一、松花粉的功效
(一)松花粉的功效
1、常吃松花粉，可以吸收足够的维生素B1，刺激消化酶的产生，增加食欲。
2、增强消化功能和肠功能。
3、前列腺炎为老年男性的通病，可以治好前列腺，成功率高达80%，病人会感觉性能力增强。
4、吃松花粉能增加体力，加强对感冒的抵抗和治愈力。
5、多吃松花粉可促进肝细胞之活性，营养均衡吸收，防止肝病发生，并能促进肝脏解毒功能。
6、松花粉对过敏性鼻炎、过敏性哮喘、红鼻子头等过敏症效果良好。
(二)松花粉的功效和作用
1、常吃松花粉，可以吸收足够的维生素B1，刺激消化酶的产生，增加食欲。
2、增强消化功能和肠功能。
3、前列腺炎为老年男性的通病，可以治好前列腺，成功率高达80%，病人会感觉性能力增强。
4、吃松花粉能增加体力，加强对感冒的抵抗和治愈力。
5、多吃松花粉可促进肝细胞之活性，营养均衡吸收，防止肝病发生，并能促进肝脏解毒功能。
6、松花粉对过敏性鼻炎、过敏性哮喘、红鼻子头等过敏症效果良好。
7、吃松花粉能吸收足量的维生素B6，对糖尿病有绝对的预防作用。
8、从花粉中摄取足够的蛋白质、钙、维生素和其他微量元素来预防和改善关节炎。
9、多吃松花粉补充铁质、铜质、蛋白质，促进造血机能和红血球的增加，可增加约20%的红血球，能有效地治愈贫血。
10、吃松花粉吸收足够营养，造成饱腹感，松花粉中含有大量的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
11、松花粉中矿物质硫和泛酸可以使白发变成黑发，起到秀发作用。
12、松花粉供应大量的维生素、矿物质锌和镁，对青春痘和其它的皮肤疾病，如头皮屑、化妆过敏等都有很好的功效。
13、经期不准、痛经、崩血和更年期障碍，松花粉都有不可思议的效果，主要是松花粉能提供足够的营养，促进内分泌的正常，子宫的收缩正常，进而改善许多妇女病。
14、增强体力、耐力、爆发力及快速消除疲劳。
15、松花粉中有“生长因子”。可促进儿童生长，松花粉中含有大量麸氨酸，能促进大脑皮层的发育生成，能增加智商。
16、松花粉可调节平衡身体的机能，能安定情绪，不易发怒，精神愉快。
17、增强消化功能和肠功能。
二、松花粉的作用
(一)松花粉的作用
1、护肤与美容松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶，能增强皮肤代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。维生素C、E和B族维生素协调作用，能够活化细胞，清除自由基，阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生，消除皮肤黑色素，减少、去除青春痘，使得皮肤洁白美丽;，对亮发秀发也有较好的效果。松花粉对皮肤疾患有很好的治疗作用。未破壁的松花粉有很强的吸水性，可燥湿收敛止血，外用可祛风止血、爽身消炎，对皮肤无刺激、无过敏等副作用;对湿疹、黄水疮、皮肤糜烂、浓水淋漓、外伤出血、尿布性皮炎等有很好的治疗作用。尤其用于婴幼儿童护肤爽身，防治小儿皮肤湿疹，疗效佳、见效快。松花粉防治老年人皮肤瘙痒疗效显著，也可防治褥疮。
2、抗衰老松花粉所含微量元素、黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素及硒等，均有清除体内自由基作用，可提高机 体抗氧化酶类(如铜锌超氧化物歧化酶等)的活性，抑制脂质过氧化反应，消除老年斑，延缓细胞衰老。松花粉使人返老还童的原因还在于，其多样化的活性营养物质相互作用，调整全身功能，保持机体组织青春活力，使智力聪颖不衰，从而延缓衰老，增加寿命。
3、抗疲劳松花粉可直接补充营养，也可通过改善消化功能，从食物中摄取营养，为身体补充能量，增加耐力，使之不易疲劳。松花粉还能调整神经系统，缓解精神和工作压力，解除各种负担造成的以及中老年人的易疲劳。松花粉可降低体内乳酸水平，适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者服用。
4、控制体重松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇，使肌肉结实、体态匀称。松花粉中的纤维素含量高达29%，它一方面能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩;一方面又在脂肪代谢过程中抑制和延缓胆固醇与甘油三酯在淋巴中的吸收;，纤维素能促进肠道功能，加快粪便排泄，解放军总医院与德国合作进行的研究与实验证实，松花粉使粪便中胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12 到碳22的十余种脂肪酸排泄量最多增加约7倍。松花粉中的卵磷脂还加速体内脂肪的燃烧，它的利尿特性也有助于减肥。
5、心脑血管养护心脑血管疾病是体内脂质代谢失衡，血脂和胆固醇含量过高所致。松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇。松花粉中高达29%的纤维素一方面可减少食物摄入，一方面又抑制和延缓胆固醇与甘油三酯的吸收;，松花粉又加快粪便排泄，将多余脂肪排出体外，解放军总医院与德国合作进行的研究与实验证实，松花粉使粪便中胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12 到碳22的十余种脂肪酸排泄量最多增加约7倍。
(二)松花粉的药用价值
1、治风眩头旋肿痹，皮肤顽急松树始抽花心(状如鼠尾者佳，蒸细，切)二升，用绢囊裹，入酒五升，浸五日，空腹饮三合，再服大妙。(《元和纪用经》松花酒)
2、治酒毒发作，头痛目眩，或咽喉闭闷，或下利清水，日数十行，形神萎顿松花一两(焙)，陈皮五钱，川黄连五钱，甘草二钱。俱微炒磨为末，与松花和匀。每早晚各服二钱，白汤调服。(《本草汇言》)
3、治胃及十二指肠溃疡，慢性便秘松花粉一钱，冲服。(广州部队《常用中草药手册》)
4、治久痢不止，延及数月，缠绵不净松花每服三钱，食前米汤调下。(《本草汇言》)
5、治婴儿湿疹松花粉一钱，炉甘石粉一钱，鸡卵黄三个。先将鸡卵煮熟，去白取黄，再放金属小锅煎熬，即有卵黄油析出，取油去渣，用此油调松花粉、炉甘石粉涂患部，一至三次(已化脓者无效)。(《健康报》1955年10月28日)
6、治尿布皮炎松花粉撒布患处。(《浙江民间常用草药》)
7、外伤出血松花粉外敷伤口。(《浙江民间常用草药》)
(三)松花粉的营养价值
松花粉的美容功效，在中国古代早有记载。宋·苏东坡《花粉歌》“一斤松花不可少，八两蒲黄切莫炒，槐花杏花各五钱，两斤白蜜一起捣。吃也好，浴也好，红白容颜直到老。”松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。
松花粉中的维生素C、E和B族维生素配合协调作用，能够活化细胞，使得体内SOD值保持在高水准，因而能更好地清除自由基，阻断产生黄褐斑、蝴蝶斑的途径，消除皮肤的黑色素，使得皮肤洁白美丽。
，长期食用松花粉对防治老年皮肤瘙痒效果显着。，食用松花粉还具有抗疲劳作用。松花粉中矿物质硫和泛酸可以使白发变成黑发，起到秀发作用。
三、松花粉的功效与作用及食用方法
(一)松花粉的吃法
1、直接冲服用
我们可以在吃早餐的时候，用热牛奶，蜂蜜水，开水等取适当的松花粉冲开直接食用即可，不但简单方便，而且还保留了其营养物质。
2、松花饼
我们可以取适当的松花粉，跟面粉或者米粉糅合之后，并且加入适当的白砂糖调味。捏成饼状，蒸熟即可食用。人们食用之后，“不唯香味清甘，亦能壮颜益志”。
3、松花酒
我们还可以将松花粉酿酒喝，取来适当的松花粉，然后将其蒸熟可以跟白酒或者黄酒一起浸泡密封数天之后，即可食用。喝酒时可以加热温品，不宜多喝。
(二)自采松花粉怎么吃
1、自采松花粉可以直高压锅蒸制以后食用，大家想要食用松花粉时，可以把它放在一个小碗中，然后放进高压锅，用高压压制二十分钟左右取出食用，这种情况下，松花粉外层的硬壳已经受到破坏，人们再食用以后，就能轻松吸收营养了。
2、自采松花粉可以与蜂蜜一起食用，在食用以前的一天左右，可以把松花粉放在蜂蜜中进行浸泡，当松花粉的颗粒变软以后，可以直接用温水送服，这种方法也对松花偻的外壳有破坏作用，特别利于松花偻功效的发挥。
四、松花粉的禁忌症
(一)松花粉的副作用
现代医学研究证实，松花粉本身没有任何的毒性和有害物质，只要是正规食品生产厂家生产的松花粉相关产品，都是可以放心食用的。
只是每个人得体质不一样，对同样的食物会出现各种不同的反应，因为松花粉是花粉类物质，多以像对花粉类物质过敏的人群就应该注意了，一定要少量先食用，确定食用松花粉不会有过敏反应后再正常食用。
有个别人在初服头一二天可能出现调理反应，如起疹、局部疼痛等，说明在起作用，先把体内毒素排出，不必担心，可继续服用。
还有的人在食用了松花粉后会出现口渴症状，这也是因为不同人得体质不一样，不是所有人都会出现这种症状的，如果你出现了这种症状，那么直能是停止食用松花粉。
松花粉是提高免疫力的保健品，少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃即可。切忌长期大量食用，免疫系统被惯坏了就会出大问题了。吃多了会上火，要根据自身情况按量食用。
，如果长时间把送互粉涂到脸上，不进行清洗的话，松花粉会造成毛孔堵塞，影响皮肤健康发展。还会不知不觉会有部分进入呼吸系统，对呼吸系统造成困扰，严重的时候会造成呼吸困难。
松花粉的功效与作用(文健康无忧网)
(二)服用松花粉注意事项
1、服用时水不要太热，以免破坏活性物质，水温不要超过40度。
2、空腹食用效果较好;注意多喝水。做到“未渴先饮、渴不狂饮、热不冷饮、早晨空腹饮”。
3、在阴凉干燥处存放，包装一旦打开，请按时吃完，精制破壁松花粉开盖后，1-2周内尽快吃完，以免营养成分被氧化。
4、注意原有的治疗方案暂不要改变，待松花粉的效果明确后再做适当调整，高血压减药前要注意天气的变化，要先减量后减次数。
5、松花粉足药食两用保健品，起作用时间因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃肠疾病4-6周，痤疮二个月左右，前列腺肥大三个月左右，也有个体差异。
6、对于健康人及亚健康状态的人吃保健量3粒，2-3次/日，对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大，4-6粒/次，2-3次/日，待症状消失后再改保健量。
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