橄榄油护发的正确方法 橄榄油的功效与作用

 

 

    橄榄油护发诀窍一、加入洗发水中

　　对于经常烫染头发的人来说，头发常常会有干燥、分叉、打结的问题，这个时候可以在洗发的时候，将1-2滴橄榄油滴入洗发水当中，可以很好的修复受损的秀发鳞片，恢复头发柔顺光泽。

　　橄榄油护发诀窍二木梳梳头

　　我们都知道，经常梳头发可以疏通气血来滋养和加强头发，预防和治疗头痛的作用。然后浸在橄榄油头发更利于头发。不仅橄榄油中的营养成分充分吸收了头发，也促进了睡眠的作用。

　　橄榄油护发诀窍三、DIY发膜

　　平常我们在外面买的橄榄油发膜，其中真正含橄榄油的成分很少，所以没多大效果。其实我们平常可以自己在家DIY橄榄油发膜，将一个蛋黄和适量的橄榄油混合在一起，洗发后，用毛巾将头发擦至不滴水后，将橄榄油蛋黄均匀地涂抹在头发上，待半小时左右，将头发冲洗干净即可。

    橄榄油护发诀窍四、洗后涂抹

　　很多人洗完头发吹干后什么都不擦，其实这样会使头发更加毛躁。我们可以在头发洗后，用吹风机吹至半干的状态，然后滴一滴橄榄油在手心，全面涂开后，均匀的抹在发尾干燥的部分，再用梳子梳顺，等头发彻底干后，就会改善毛躁的状况，更加柔顺。

　　橄榄油使你秀发如云。年轻的女性若拥有一头美丽的秀发，可平添几分魅力，更显活泼可爱。

　　洗发后，往脸盆中注入少量温水，滴入橄榄油若干(视头发多少和健康情况而定)，在掌心直接轻轻擦入头发，常用可使头发变得柔软、光滑和秀美，防止枯黄、脱发、减少头皮屑。用橄榄油擦头，可被头皮、头发吸收。

 

　　1、洗头前

　　在头发没洗之前，先把油均匀抹至全部头发上，再在头皮上按摩几分钟(视自己情况而定)，至少半小时后再按一般程序洗头。

　　用于头发上的油可加适合自己发质的精油，如迷迭香、薰衣草、广藿香、依兰等，浓度不超过3%不加也可。洗后可不用护发素，发丝也会顺滑。

　　2、洗头后当护发素用

　　先按一般程序洗净头发，不用护发素，将头发拧至半干，再将准备的油抹在头发上按摩十分钟左右(看你的耐心和手劲)，有条件的可加热，然后再洗一次，喜欢用护发素的可再用一次，通常不用都行。

　　3、洗头后作润丝用

　　先按一般程序洗净头发，不用护发素，挤掉一些水，在一盆清水里加1ML左右配好的油，将洗净的头发在水里浸泡几分钟再将水拧干，不欠意头发腻的感觉的人不用再清洗，将头发吹干或自然干。

　　建议发质受损严重的妹子，先去理发店修理掉枯黄变质的头发，再按程序用心护理，平时饮食注意蛋白质的摄取及多吃核桃、芝麻等干果，少烫发、染发，发质改变指日可待。

 

　　自制橄榄油护发膜 鸡蛋一个、橄榄油2大汤匙、根据情况可添加一些鲜橙汁和蜂蜜，把所有材料搅拌均匀。洗过头发，半干的时候，将准备好的东西涂在头发上，轻轻按摩1分钟左右，将头发盘在头上，然后包上毛巾，一小时之后就可以洗掉了。这个方法最适合受损发质!

　　往护发素里加几滴橄榄油: 可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候在浴缸里加入几滴橄榄油还可帮助皮肤吸取营养，浴缸里冒出的蒸气会帮助橄榄油渗透的。每周一到两次，坚持一个月，分叉明显变少，头发松软有光泽。

    日常的橄榄油护发 稍微辛苦一些，在护发素中兑入一些橄榄油，然后每天洗头的时候正常使用，这样头不会油，还可以持久保湿。

　　橄榄油护发可特殊照顾发尾 晚上睡觉之前，在手心上滴2滴橄榄油，轻轻揉搓在发尾最干枯的地方，帮你在睡梦中滋润秀发。

　　洗发前 在头发干燥时将橄榄油抹在发尾(注意，是发尾，不要抹到发根)，尽量避免让橄榄油接触到头皮，然后戴上浴帽等大约15分钟。到时间后就把洗发水直接倒在干发上，加上一点水直到抹到出泡沫，仔细把头发洗干净后便可以用清水冲洗掉了。

　　洗发后 洗发后，于脸盆中注入少量该品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用温润的毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，如果能坚持每周一次，则效果更好。

 

 

　　3.1、自制橄榄油护发膜

　　鸡蛋一个、橄榄油2大汤匙、根据情况可添加一些鲜橙汁和蜂蜜,把所有材料搅拌均匀。洗过头发,半干的时候,将准备好的东西涂在头发上,轻轻按摩1分钟左右,将头发盘在头上,然后包上毛巾,一小时之后就可以洗掉了。这个方法最适合受损发质!

　　3.2、往护发素里加几滴橄榄油

　　可以使头发得到深层护理,当在浴缸里泡着的时候在浴缸里加入几滴橄榄油还可帮助皮肤吸取营养,浴缸里冒出的蒸气会帮助橄榄油渗透的。每周一到两次,坚持一个月,分叉明显变少,头发松软有光泽。

　　3.3、日常的橄榄油护发

　　稍微辛苦一些,在护发素中兑入一些橄榄油,然后每天洗头的时候正常使用,这样头不会油,还可以持久保湿。

　　3.4、橄榄油护发可特殊照顾发尾

　　晚上睡觉之前,在手心上滴2滴橄榄油,轻轻揉搓在发尾最干枯的地方,帮你在睡梦中滋润秀发。

 

 

    橄榄油保湿面膜

　　材料香蕉一根、橄榄油一小匙

　　制作方法香蕉压成泥状，在压挤过程中加入适量橄榄油，搅匀后就成了香蕉面膜，每周两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。

　　材料橄榄油10ml、玫瑰精油3滴

　　制作方法将橄榄油和玫瑰精油调和，用面膜纸浸油取出直接敷于脸上，每周3次，能美白保湿，抗衰老。

　　橄榄油补水面膜方法

　　材料橄榄油 面膜纸

　　制作方法将橄榄油加热至 37 °C左右，将面膜纸浸油取出，敷在脸上，15分钟后取下，对皮肤有很好的补水效果。

　　材料核桃仁、蜂蜜、面粉适量

　　制作方法将核桃仁磨成细粉，加入蜂蜜、面粉调和成糊状，均匀敷在脸上约10～15分钟，可滋润肌肤，去除老旧角质，使皮肤光洁白皙。

 

 

　　2.1、橄榄油可以从多方面保护心血管系统

　　2.1.1、通过降低高半胱氨酸,防止炎症发生,减少对动脉壁的损伤;

　　2.1.2、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉,降低血压;橄榄油可以进而防止动脉硬化以及动 脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。

　　2.2、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化,食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生

　　2.3、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能,对预防糖尿病,美容都有一定的功效

　　橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸,即油酸及亚油酸、亚麻酸,还有维生素A、维生素B、 维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

 

 

　　1.延缓皮肤老化

　　橄榄油可以增强皮肤的弹性，从而起到延缓皮肤老化的作用。维生素对于皮肤是非常有益的，尤其是橄榄油中富含的维生素E更是女性润肤的首选营养物质之一。所以，经常食用橄榄油的女性朋友，可以很好的预防皱纹和色斑的产生。

　　2.预防骨质酥松

　　橄榄油还可以预防骨质酥松。对于青少年来说，橄榄油可以增强骨骼对矿物质钙的吸收，增强骨骼强度;对于中老年人来说，可以预防骨质疏松症。

　　3.促进肠胃消化

　　烹饪的时候放入一些橄榄油，还可以起到促进肠胃消化的作用。橄榄油中的营养物质可以促进胆汁分泌更多的姨酶，这样一来就可以保护我们的肠胃不受疾病的“打扰”。如果在饮酒之前进食一些橄榄油，可以起到保护胃粘膜的作用。

　　4.预防老年痴呆

　　经常食用橄榄油，可以预防老年痴呆症。近年来，老年痴呆的病发率在直线上升，这些都是源于我们没有及早做好预防措施的原因。橄榄油中的抗氧化成分可以帮助我们的大脑延缓衰老，年轻人食用可以缓解脑部疲劳，减少脑部损伤;老年人食用还可以减慢脑部神经细胞功能的退化以及预防大脑萎缩。

　　5.预防心脏病

　　橄榄油不仅仅可以预防脑部疾病，其对于心血管疾病也有很好的预防作用。橄榄油中的不饱和脂肪酸成分非常之高，这种脂肪酸对于预防冠心病有很好的疗效。相关的研究表明，每天进食少量橄榄油的人群，其含有冠心病的风险非常低。

 

 

　　1、强筋壮骨

　　橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

　　2、抗癌

　　由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。它能防止某些癌变，如 乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌。

　　，ω-3脂肪酸(多不饱和脂肪酸) 还可以增加放疗及化疗的功效，放疗及化疗是通过自由基 (高活性分子)的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而ω-3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。

　　3、抗辐射

　　由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。

　　4、抗衰老

　　橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。

 

    橄榄油上妆、卸妆

　　上妆时，在基础化妆品中滴1-2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤会变得亮泽而生动。卸妆时，在化妆棉上滴两滴橄榄油，可以轻易地把彩妆卸掉，甚至包括那些标榜可以防水的化妆品。

　　用橄榄油做基础油

　　做家庭SPA，橄榄油是最实惠的基础油和精油调配，可抗衰老玫瑰精油2滴+肉桂1滴+橄榄油10ml。

　　橄榄油敷面润体

　　用温水把脸洗净并用毛巾擦干，然后用棉花蘸橄榄油涂抹于脸上。10-15分钟后，用热毛巾敷面，以干毛巾轻轻擦拭即可。，橄榄油还可用于滋润身体，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，涂于身体，再适当地加以按摩，可使皮肤更光滑。

橄榄油美容功效与作用

　　橄榄油去除妊娠纹

　　橄榄油富含维生素E，人体必须脂肪酸欧咪伽-3与欧咪伽-6的比例正好是14，同人乳相似。对婴幼儿来说，橄榄油有助于平衡新陈代谢，促儿童神经系统、骨骼和大脑发育。对于孕妇和哺乳期的母亲来说，更是上好的营养品。

　　橄榄油护足

　　将盐与橄榄油以21的比例调配，涂抹于足部，并进行充分按摩，然后再用清水冲洗，毛巾擦干。

　　橄榄油润唇

　　睡前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油涂抹于唇上。这对每天都要涂抹大量口红的女士来说，可以起到保养嘴唇的功效。，天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。

　　橄榄油护发

　　在头发干燥时将橄榄油抹在发尾(注意，是发尾，不要抹到发根)，尽量避免让橄榄油接触到头皮，然后戴上浴帽等大约15分钟。到时间后就把洗发水直接倒在干发上，加上一点水直到抹到出泡沫，仔细把头发洗干净后便可以用清水冲洗掉了。常用橄榄油洗头可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。

　　橄榄油保湿

　　选用平常喝咖啡用的黄糖，加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和，然后涂抹到脸上敷1分钟，用清水洗净。这种方法具有滋润、嫩滑肌肤的功效。

　　橄榄油除皱

　　想要消除眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶，拌匀后取黄豆大小抹于细纹处。

　　橄榄油减肥

　　在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，便能获得理想的减肥效果。

 

 

 

 

　　1、用橄榄油煎炸

　　与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏 240-270 度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。

　　2、用橄榄油烧烤煎熬

　　橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭，或做烧烤。

　　3、 用橄榄油做酱料和调味品

　　用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。

　　4、用橄榄油腌制

　　在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。

 

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