预防代谢症候群　甩去肥胖重拾健康

国人10大死因中，6项死因皆与肥胖有关，1位糖尿病友于台南市立安南医院新陈代谢接受专业医疗协助，成功由120公斤降至 68 公斤，并因血糖大幅改善已停用胰岛素，7月3上午日在安南医院糖尿病友会成立大会现身说明，鼓励病友成功控制血糖、有效减重，重拾健康。

安南医院新陈代谢科主任沈振荣医师研究国人10大死因，恶性肿瘤、心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病、肾病6项都与体重过重有关。15岁以上台湾男性中，51％有过重及肥胖的问题，女性则有37％，沈振荣医师呼吁，全民都应重视肥胖问题，一起甩去肥胖，找回健康和自信。

4成以上国人腰围超标，腰围过粗者多数有血压异常，易引发心血管疾病，依过去研究，当腰围每增加1公分，小中风发生机率会增加2％，男性腰围应维持在90公分、女性要维持在80公分以内，减肥的第一步就是先维持现有的体重。沈振荣医师强调，人的体重会随年龄而增加，如果能将体重维持住，两年后体重还是一样，也是另一种减肥，至于要如何有效减肥？要视每个人的状况来衡量，无法订一个大家都能用的通则，民众可以多跟营养师或是医师讨论，并随自己的状况做调整。

沈医师说，减肥常会失败主因病人不够积极认真，又未针对生活型态调整减重模式。例如，大家都知道不要喝饮料，但有人一看到白开水就喝不下，再怎么强调喝白开水的好处也没有用。所以要有效减重，应找专业有经验的医师。

沈振荣医师强调，早期诊断、早期治疗，但预防比治疗更关键，若能发现致病的危险因子，在生活中避免，更能守护国人健康，而甩去肥胖就是预防代谢症候群的关键，希望大家一起来减重，活出自信，促进健康。

 

 

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