你的肥胖，很可能是「痰湿」惹的祸！

★韩国当红！「9天排湿瘦身计划」★

身体就像水管，当水堵住时，就容易生病，

体内的「痰湿」是一切疾病来源，

下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮肿、疲劳、慢性病……

实行「排湿瘦身法」，9天后，你的身体将轻如羽毛

【从学生到主妇都在做，排湿瘦身效果惊人】

■排湿瘦身法让我减了十三公斤，折磨我超过十年的疲惫感、水肿、肌肉痛全都消失了！(金英顺／49岁，自营业)

■排湿瘦身法解决了令我深感自卑的下半身肥胖问题，整个人明显小了一号，以前穿不下的裤子也穿进去了。(李艺娜／20岁，学生)

■排湿瘦身法让我养成规律的生活作息，不但消化不良与频繁腹泻的症状获得改善，连水肿问题和疲惫感也大幅减少。(朴明植／46岁，银行员)

■在减肥停滞期来临之际，我展开了排湿瘦身计划，除了体重再度减少外，牛皮癣等整体身体状况也都改善了。(崔美慈／58岁，主妇)

●你的肥胖，很可能是痰湿惹的祸！

?消化不良时会胀气，即使吃得不多，肚子也会涨涨、闷闷的。

?容易水肿，早上起床时戒指戴不上，或是到了晚上鞋子变太紧。

?常常觉得身体沈重，容易疲倦。

?虽然容易入睡，但早上爬不起来。

?觉得头很重，常常有晕眩感。

?对任何事提不起劲，性欲也减退。

以上症状如果你有超过3个，你就是体内有「痰湿」。一旦痰湿堆积就会造成身体状况不佳，接着便陷入代谢变差的恶性循环中，演变成一般方式都瘦不下来的恶性肥胖。

●痰湿——堆积在体内的老废物质

人体无法正常代谢所产生的残留物、老废物质，即为痰湿，如果痰湿累积在体内过久就会造成身体机能异常，也就是「痰湿症」，等于西医的「代谢症候群」。

女性、有虚冷症的人，以及过了中年的男性，都是最容易产生痰湿堆积的对象。痰湿一旦堆积，就如同「垃圾留在屋内」，是导致腹部赘肉、下半身肥胖最主要成因！

除此之外，也是引发慢性鼻炎、高血压、高脂血症、糖尿病、类风湿性关节炎、肠躁症、心脏疾病、慢性疲劳、脑血管疾病、成人痘、各种癌症、异位性皮肤炎等疾病的来源。

●「祛湿」排除废物，身轻如燕——最符合身体环保的自然瘦身法

本书作者是25年经验资深名医，多年看诊经验发现万病根源，要从痰湿下手。

她独创了「排湿饮食计划」，不仅帮助许多患者顺利排痰湿，也让许多怎么努力都瘦不下来的人，迅速看出成效。许多患者体验后，最大感受就是「沉重的身体顿时变轻松」了。种种恼人的症状，不药而愈。一直减不下来体重，更明显减轻。

作者指出，「排湿瘦身法」只不过是把长期囤积在身体内的垃圾清掉而已，是最自然健康的瘦身法。

●9天排湿饮食计划——3阶段让身体「除旧生新」

「排湿瘦身法」最主要是促进除旧生新作用，把体内老废物质清掉，再补充健康的饮食。为了达到这样目的，规画了9天的饮食计划，并分成3阶段进行。包括3天减食期、3天禁食期、3天恢复期。

?第一阶段︱减食期（第1～3天）

此时期为降低禁食期期间对身体造成的负担，会逐渐减少用餐量。只要好好度过减食期，便能预防禁食期会出现的晕眩、空腹感、头痛、失眠、易怒、不安等症状。

?第二阶段︱禁食期（第4～6天）

消化器官休息的时期，也是除旧生新作用最旺盛的期间。期间不吃固体食物，只喝气血茶、气血饮来补充营养与饱腹。

?第三阶段︱恢复期（第7～9天）

禁食后为恢复正常饮食，此时期会逐步增加盐分摄取量与用餐量。恢复期应过得比禁食期谨慎，以防止复胖。

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