口臭熏天，小心这些地方出问题…6招重拾好口气
恼人的口臭问题，让你不敢随便开口，就怕臭气熏天影响人际关系？在《华人健康网》5914调用医师服务中，就有网友提问「为什么天天刷牙还会口臭？」耳鼻喉科医师提醒，若民众认真洁牙，且排除口腔疾病因素后，仍存有口臭问题，就要提高警觉恐是鼻咽、肠胃健康异常发出的警讯！
口臭成因多 口腔、鼻咽、肠道问题都上榜
亚东医院耳鼻喉科及高压氧中心主治医师蔡凯喻表示，导致人体有口臭的原因非常多，除了长期吃某些辛辣刺激、味道较重的食物容易造成口气不好外；长时间承受过多压力、睡眠品质不佳等，也都会导致口臭的产生。不过，上述肇因只要透过适度调整，口臭问题一般都能在短期内迎刃而解。
值得注意的是，若口臭问题持续数周之久，且迟迟未见改善，就要当心恐是身体器官异常发出的警讯。譬如，牙齿感染、牙周病、牙龈发炎、扁桃腺结石、口腔癌、口腔霉菌等口腔疾病；甚至是鼻咽、肠胃等器官功能异常所引起。
为什么口臭与鼻咽、肠胃道也有关连呢？蔡凯喻医师指出，这是因为口腔不仅是消化道的起始端，更与呼吸道相通。所以，口臭难解也可能是民众罹患鼻咽部、胃食道逆流等消化、呼吸系统疾病所致。
口臭熏天，小心这些地方出问题…6招重拾好口气
就以胃食道逆流导致的口臭来说，其主要是人体胃酸分泌过多向上逆流至食道所引起。
胃食道逆流害口气差？做对这些事不复发
就以胃食道逆流导致的口臭来说，其主要是人体胃酸分泌过多向上逆流至食道所引起。这类型的患者除了嘴巴常有一股难闻的酸臭味外，更经常伴随喉咙痛、喉咙红肿、干咳、声音改变、喉部肿胀，以及胸口灼热感、胃痛等典型的胃食道逆流症状发生。
蔡凯喻医师指出，一旦民众发现自己除了口腔常有异味外，有以上征兆，则应思考自身有无胃食道逆流问题。其中，又以有抽烟、嗜喝咖啡等富含咖啡因茶饮的民众最为常见；且患者常会因弯身或是躺下的动作，让胃食道逆流及口臭问题更加严重。
，针对这类患者，想要保持好口气，就得要仔细照顾好胃。而胃食道逆流的治疗，除了透过药物、手术协助外，改变不当的饮食及生活习惯更是关键。以饮食来说，除了忌烟、酒、咖啡、茶、甜食等食物，也要少碰高油脂的食物。，吃完东西不要马上躺平，最好1个小时后再躺下；若食用不易消化的食物，最好休息3个小时候再入睡，以减少胃部压力。
口气不佳与呼吸道疾病也有关 出门配戴口罩、禁烟助改善
至于，鼻咽部呼吸道疾病为何会造成口气不佳？蔡凯喻医师表示，这是因为鼻咽、鼻窦的疾病会导致鼻腔处于发炎状态下，产生大量黏液导致鼻涕倒流。一旦逆流的量过多流至口腔，便容易引发口臭。譬如，位于鼻咽后方的腺样体发炎，就是引发鼻窦感染、鼻涕倒流的主因。，临床也发现，有少数患者的口臭成因，是因为鼻腔或鼻咽肿瘤糜烂出血导致。
而针对这类因鼻咽部问题产生口臭的患者，一般临床建议，可经由耳鼻喉科内视镜检查，判断有无过敏性鼻炎、鼻中膈弯曲、慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻咽部发炎和腺样体增生、鼻腔鼻窦及鼻咽部的肿瘤，再对症下药，或是给予手术治疗来改善。除了上述方式外，平常的保养更包括禁烟、出门配戴口罩，以及使用洗鼻器清洁鼻腔等，都可以有效减少鼻腔以及鼻咽部的分泌物，辅助改善口气不佳的困扰。
刷牙后搭配漱口水使用，也有助于保持口腔清洁及去除异味。若紧急时刻，适度使用漱口水漱口也是很好的口臭急救方式。
缓解口臭有诀窍，做对6招重拾好口气
除了找出病因、对症治疗外，蔡凯喻医师也提到，若民众想要快速缓解口臭问题，不妨可试试下列6招，就是短时间内重拾好口气、安心出席重要场合的小诀窍
●第1招／正确的刷牙及清洁舌苔饭后刷牙、清洁舌苔，就是预防口臭最基础的好方法。，最好搭配每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，也有助减少牙龈炎的发生，减少口臭问题。
●第2招／定期用漱口水刷牙后搭配漱口水使用，也有助于保持口腔清洁及去除异味。若紧急时刻，适度使用漱口水漱口也是很好的口臭急救方式。
●第3招／喝柠檬水饮清水可令口腔保持湿润，而在水中加上一片柠檬，则有利刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余的食物引起厌氧细菌滋生造成口臭。
●第4招／喝绿茶茶叶富有消菌的作用，能帮助消灭口腔中形成口臭的主要杂菌。
●第5招／多吃蔬菜水果蔬果中含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。，蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血、排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
●第6招／使用口气清新剂口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味。建议民众可以先喝几口清水，再喷上口气清新剂后，阖上嘴巴嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
【医师小叮咛】
，蔡凯喻医师也提醒，某些糖尿病患者，因胰岛素不敏感，碳水化合物进入人体后难以分解，也会引起脂肪代谢过度活跃，从而产生丙酮成分。这类酮酸物质可能通过肺部由口和鼻腔排出，而这种丙酮气体也会造成糖尿病患者出现带有水果味的特殊「丙酮味口臭」。
当患者呼出这种气味时，代表其体内酮体浓度已非常高了，接近或达到「糖尿病酮症酸中毒」的水准，应尽速就医才不会有生命危险。，如果民众的口臭带有腐臭味或是血味，也要尽速安排至耳鼻喉科检查，排除口腔癌、下咽癌，以及鼻咽癌的可能性较有保障。
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