正确认识老后情绪，相处照护零纠结

父母可能有看顾长辈的经验，亲身体会老化过程又是另一回事；无论是焦虑或抗拒身心变化，或是忧心成为子女负担又害怕被遗忘抛弃，因为不知如何表达，许多时候他们也不知道自己究竟是怎么了！

本书务实地提出种种老人家身心变化的症兆、表现与对策，让您在照顾老人家时，能够掌握更多老化与退化的身心知识，不再惶惶不安──因为有我站在您身边，与您一同分担照顾老人家的身心重担，您再也不会感到孤单，而是感受「不知老之将至」的自在啊！──许正典医师

许多子女有这样的困扰明明是受了父母的家庭教育长大，为什么大了却越来越和父母处不来？而且老爸老妈开始变得奇怪，和以前不太一样了？甚至爸妈以前最看不惯的老人行为，竟也悄悄出现在他们身上了？

正确认识老后情绪，相处照护零纠结

许正典医师从情绪、思绪、行为、饮食与睡眠、生活等五大面向，汇整二十四个照护年老父母最常遇到的情况；不仅能减少误会，还能帮助父母厘清内心状态，让父母愉快变老，子女也开心顾老。

面对老人情绪──

老人往往认为自己有足够的承担能力，并没有照顾者想的、说的那么老、那么差劲，做什么都不行。双方想法落差如此之大，自然在照顾时就会冲突不断，使得双方情绪变得火爆或沮丧，大家都不快乐，而这正是照顾老人的困难所在。

面对老人思绪──

照顾者陪伴时应保持冷静并耐性聆听，就有机会找出问题点，妄想？病识感不足？思考力减退？引导出其他的可能性，再来处理退化。照顾者应以合理的眼光看待退化，只要不会造成伤害，应尽量帮助老人家顺应自然老化，而非勉强其抗拒老化。

面对老人行为──

老人家面对老化与退化的心境十分复杂，有时想证明自己还行，一连串不自量力的逞能行为，造成自己和家人困扰，又容易因为家人的数落、禁止而恼羞成怒。若遇有长辈失控或躁动时，家人千万要稳住，不要让自己变成失控的中年，事情会变得更复杂。

面对老人饮食与睡眠──

有些老人家怕胆固醇指数太高，不敢摄取油脂，其实油脂很重要，但若是摄取不足容易陷入忧郁，而神经消息没有油脂就无法传递，最糟的后果就是增加罹患失智的风险。也容易该睡的时候睡不着，不该睡的时候偏偏睡得最香；其实睡眠的问题不只是睡不睡得着，背后还有其他需要探讨的复杂原因。

面对老人生活──

你我天天穿穿衣吃饭上班出游过生活，每天好像没什么不一样。当父母年过七十、八十，我们就会发现老人家的生活跟我们很不一样！很多年轻时稀松平常的事情变得有点让人迷惘，让我们一起重新审视老后的生活种种，陪着父母尽情享受每一分每一秒。

本书特色

1.作者拥有丰富的门诊经验，既能清晰梳理长辈心理，又能完全体贴子女及照护者的处境，提出的建议方法自然也无比实用。

2.老化会影响生理与心理，过程复杂而微妙；作者屏除严谨深奥的医事语言，以平易近人的口吻细数老年变化，让变老不可怕，伴老更是不忙乱。

3.全书包含生活全面向，从长辈的内在情绪与思维变化，到外显行为与饮食、睡眠等等，了解是伴老时减少摩擦的第一步；所有最常遇到的情境，都能找到相对应的专业建议。

作者简介

许正典

现任

台安医院心身医学科／小儿心智科精神科主任医师

景美医院身心暨心智科主任医师

交通大学管理学院高端管理学程兼任讲师

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