要想术后恢复快应该做什么 术后恢复吃什么最好
健康知识 2023-05-29 15:48健康知识www.tangniaobingw.cn
刚刚动过手术的人,身体都会比较虚弱,不论是大手术还是小手术都会大大的损伤身体的元气,手术后的人想要身体恢复的快,就要做好营养的补充,均衡营养吸收。那么术后想恢复的快一点应该怎么办？
一、如何术后恢复快
(一)患者术后如何恢复较快
除了饮食注意外，也可服用第三代灵芝孢子粉，以协同患者的西医治疗。中西结合治疗，可明显提高癌症化疗的完成率和化疗疗效。同时也可降低患者术后体内癌细胞的转移增生和复发概率，减少承化疗带来的冲击。
患者术后恢复快的一个重要因素还在于心理情绪的安抚和稳定。
术后应注意避免以下几种消极情绪：
①依赖心理
由于治疗中被家属护理，病人就很容易产生依赖的心理情绪，具体表现有顺从、幼稚和撒娇等。病人甚至是在术后也还是会延续这种心理，其实过分的依赖也不利于身心的健康。应尽早摆脱依赖心理，做到自信和独立。
②疑病心理
这也是术后较为严重的消极心理情绪。病人常担心术后的病情会复发、转移和增生。所以每天都过分紧张、敏感、多疑和提心吊胆。疑病心理应如何解决，平时不要杞人忧天，可在术后积极进行定时的体检检查，以排除术后癌细胞复发的情况。
(二)骨折手术后怎么恢复得快
骨折固定一方面是骨折愈合的必要条件，没有足够的固定，骨折就不可能愈合；但在另一方面，外固定可以造成肢体各种组织的失用性变化，如肿胀、肌肉萎缩、关节粘连挛缩、瘢痕粘连、骨痂形成缓慢、皮肤自主神经调节失衡等，从而导致肢体的残疾或者功能障碍，这些病变就是所谓的“石膏病”。
可以看到这是一个矛盾的两个方面，解决方案一方面在于改进固定的方式，缩短外固定的时间，以内固定取代外固定，尽可能减少外固定的不良影响；另一方面则在于设计和实施有计划的、针对性强的、高效率的康复方案，以帮助病人达到尽快和尽可能恢复肢体功能的目的，这就是康复医学所要解决的问题。
骨折术后康复治疗的目的是最大限度地发挥创伤后肢体的功能，实现骨折临床治疗提供的功能恢复的可能性。针对骨折临床治疗所面临的一些问题，骨折术后康复能达到以下目的：
髴改善疼痛、水肿、挛缩等症状。髵改善和维持局部以及全身的循环、代谢情况，促进受伤后局部血液、淋巴循环的恢复和再生。髶促进受伤关节、邻近关节，甚至健侧关节活动度的改善和维持。髷肌肉功能（肌力、收缩速度、耐久力）的改善。髸训练和提高活动的持续时间和耐久力。髺预防并发症的发生，如下肢静脉栓塞、全身体力下降等。髼改善心理状态，建立对疾病恢复的信心。髽指导活动辅助装置的使用，如各种支具、假肢等。
骨折术后康复治疗总的原则是在确保内外固定的同时，强调一个“早”字。运动疗法是利用人体肌肉关节的运动来达到防治疾病 , 促进身心功能和发展的治疗方法。在骨科领域运动疗法常被用作功能锻炼的同义词，从这个意义上说，它是骨折康复的基本疗法，其他康复措施则起辅助及补充的作用。关节松动训练及被动活动的外力可以是机械力，也可由医生或家属或病人的健肢帮助进行。活动方式既可以是单关节的，也可以是多关节的，既可以是单方向的，也可以是多方向的。在骨折后的不同时期配合各种针对性的理疗，能促进粘连松解、软化瘢痕、改善肌肉萎缩、活血化瘀、消肿止痛，对骨折后患者功能恢复有积极作用。
(三)术后何时能恢复活动
一般来说，术后三个月内以休养为主。术后一个月初步复查，三个月后去医院全面检查（期间如有不适，及时就诊），如心功能恢复满意，体质良好，则可逐步恢复劳动和工作，至于劳动强度则以不感劳累和心慌气短为宜。
康复锻炼计划
注意事项
1.不可整日卧床静养
2.手术后应其活动量应注意量力而行，循序渐进，以不引起心慌气短为宜。
3.安排好自己的早期休养生活，保持精神愉快，心情舒畅，乐观自信。
活动量
锻炼康复开始可由半天逐渐增加至一天，从轻度活动开始，如短距离散步等，以后适当延长时间增加活动量。有的病人术后会感到脖子，肩部和胸部肌肉紧张，此时可做轻微的运动，放松肌肉，如慢慢抬胳膊高于您的头部，或耸耸双肩再放松，这样反复锻炼将会改善。
活动计划
（1）先在室内，房子周围走动，刚开始扶着东西
（2）如无困难→散步（改善血液循环、增加肌肉骨骼力量）
活动方式：开始行走时的速度和步伐以感觉舒适为限度，如出现胸痛、气促，哮喘和疲劳应立即停止，等症状消失再恢复活动，以自己能够耐受为准。只要能够耐受，可以慢慢地上楼梯，上小山坡，恢复后期可以慢跑、骑自行车等。
提醒：在完全恢复体力之前，疲劳是不可避免的，活动时您会感动自己的心脏跳动非常强，但只要心跳规则不特别快，这是正常的，不要有顾虑。如果一般活动后仍感到心脏突然失控或跳动加快，或有轻度头晕、乏力，脉搏不规则，应去医院看医生。
二、术后恢复吃什么
(一)手术后吃什么恢复快
山药炖乌鸡
材料
主料：乌骨鸡1200克，
辅料：山药300克，
调料：料酒15克，盐10克，味精2克，香油5克，大葱5克，姜5克，
做法
1、先将乌鸡宰杀后，清理干净，然后剁成块状备用。
2、山药洗净，削去皮，切成滚刀块。
3、葱切段、姜切片。
4、把锅加热，然后放入鸡块，加上适量的清水煮沸，除去漂浮物。
5、将锅内加入姜片、葱段、料酒和山药块再烧沸。
6、用小火炖至乌鸡肉酥烂、山药块熟透。
7、撒入精盐和味精，淋上香油即可。
鲈鱼奶汤
材料：鲈鱼1只，枸杞小半碗，党参几根，红枣几颗，
做法
1、先倒入适量食用油，加热后，放上适量葱姜片爆香。
2、下鲈鱼头和鲈鱼尾稍微煎一下。
3、加入清水、枸杞、红枣和党参，大火烧开。
4、加入鲈鱼身，中段，小火慢煨，很快汤汁就变成了奶白色，熬煮20分钟即可。
5、加入少许食盐，将奶汤倒在杯中即可。
炒血鸭
材料
主料：鸭2000克，
调料：胡椒粉1克，姜6克，盐4克，辣椒(红，尖，干)5克，味精3克，小葱15克，白皮大蒜25克，花生油30克，香油10克，料酒35克，酱油4克，
做法
1、取净碗一只，先装好料酒15克，把鸭由颈下杀一刀，让鸭血流入碗内，用筷子搅匀。
2、再将鸭子浸在沸水内烫一下，随即煺毛剖腹，挖出内脏，用刀切成1.8厘米见方的块，另用碗装好待用(头、脚、翅、内脏等不用)。
3、生姜洗净，切成1.2厘米见方的薄片。
4、葱去根须，洗净，取葱白切成1.2厘米长小段。
5、干红辣椒斜切成0.9厘米长条。
6、蒜瓣一切两半，一并放入净碗内。
7、铁锅放旺火上烧热，倒入花生油，烧至七成热时，将切好的姜、葱、蒜、干红椒倒入炒出香味，再倒入鸭块合炒。
8、炒至收缩变白，随即加料酒20克、酱油、精盐再炒。
9、然后加鲜汤200毫升，将铁锅移微火上焖10分钟。
10、见汤约剩1/10时将鸭血淋在鸭块上，边淋边炒动，使鸭块粘满鸭血，淋完后加胡椒粉、味精、略炒一下即起锅，盛入盘中，再淋上香油即成。
(二)手术后吃什么恢复快
芋头
芋头中的淀粉含量占到70%，是完全可以当做主食食用的。其中含有丰富的蛋白质、钙、磷、烟酸、维生素C、维生素B1等多种营养素，这些营养成分综合到在一起最大的功效就是能够美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多，其中丰富的维生素能够增强人体的免疫力哦，特别适合病后体虚的患者。正常人食用，增进健康，病患者食用，加速康复。是老少皆宜的薯类食物。
酵素膏
酵素能够提高免疫力增强自身自愈能力，瑞他命百年酵素膏适合于术后人群服用，天然酵素膏采用螯合发酵而成，吸收速度快。手术后人群服用可以通过促进人体的新陈代谢作用，提高免疫功能，帮助人恢复体力，增强人体自愈力。
南瓜粥
南瓜粥中的可溶性纤维可以预防高血压，糖尿病，使大便通畅，肌肤丰美。另外，南瓜还有一个不为人知的功效那就是补血的作用，这是因为南瓜中丰富的维生素B12，适合贫血时期的女性食用。
最后搭配爽口胡萝卜丝，利用其中的丰富的维生素A，促进上述两种食物中的维生素C的吸收利用，增强免疫力，抵御病毒侵袭。
(三)手术后吃什么好
1.乳鸽
乳鸽含有丰富的蛋白质，100g鸽子肉含蛋白质22～24g，还含有丰富的钙、磷、铁等微量元素等，蛋白质是组成细胞的基本物质之一，所以手术之后应该补充蛋白质，此时吃乳鸽有利于伤口恢复。
2.团鱼
也就是我们平时说的甲鱼，甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养物质，有增强人体免疫力和调节人体的内分泌的功能，手术后吃甲鱼，可以补充身体所需的多种营养物质，而且甲鱼也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。
3.谷物粗粮
手术之后伤口的恢复需要补充各种维生素和蛋白质，为了使身体更好地吸收以上营养物质，我们还需要补充葡萄糖，谷物粗粮就是丰富的葡萄糖来源，平时多吃谷物粗粮也有益于我们的身体健康。
4.坚果
核桃，杏仁等坚果中富含丰富的维生素e，具有促进伤口愈合，增加身体机能的功效，手术之后可以多吃一些坚果。
5.富含维生素c和胡萝卜素的水果
如猕猴桃和西红柿，维生素c具有修复创面和抗氧化的功效，可以促进伤口的愈合，延缓人体衰老，对保持细胞和血管基质的完整性及增强人体的抵抗力具有极其重要的作用，而胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，补给人体对维生素A的需求。
术后恢复(文：健康无忧网)
(四)患者术后吃什么容易恢复
红枣
枣对身体有很多的补气养益作用，能养血安神和补中益气。特别是术后体弱和贫血患者都可通过大枣以调理身体。具体药膳有：
党参少许、红枣若干，有益气健脾和养心安神之功效。把两种原料煎煮重复两次，合并稀释后代茶饮。
黑豆
患者术后可多吃豆类食物，黑豆是各种豆类中蛋白含量较高的。它含有的脂肪也主要是不饱和脂肪酸，其中人体需要的脂肪酸占50%。黑豆还含有其他的磷脂、豆黄酮和生物素。中医层面认为，黑豆性平、味甘，有润肠补血功能。对于术后体虚贫血患者食用，可加快伤口的愈合恢复。
鲈鱼
患者术后多吃鱼肉，可增强蛋白的摄入。鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白、脂肪、钙、维生素等。中医认为鲈鱼性温、味甘，有健脾胃和补肝肾的作用。特别是黑鱼汤，对术后患者的恢复大有裨益。
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